Клюква при грудном вскармливании в 1, 2, 3 месяц: дает ли аллергию, польза

Клюква и клюквенный морс в рационе кормящей мамы

Грудное вскармливание накладывает существенные ограничения на рацион женщины. В частности, ей нежелательно есть ягоды красных оттенков — потенциальный источник аллергии. Однако из этого правила есть исключение — клюква, которая у большинства малышей не вызывает нежелательных реакций. Это ценный источник различных витаминов и микроэлементов, к тому же вкусное лакомство, способное поднять настроение молодой маме.

Польза и вред клюквы

Эта ягода заключает в себе много полезных для организма свойств.

  1. Клюква содержит большое количество витамина С, витамины группы В, Е, Р и такие важные микроэлементы, как калий, медь, цинк, йод, магний и пр. Этим объясняется её общеукрепляющее и тонизирующее действие: клюква усиливает иммунитет, способствует заживлению ран, регенерации тканей — а это очень важно после родов.
  2. В состав клюквы входят антиоксиданты, которые связывают свободные радикалы, повреждающие клеточные структуры.
  3. Ягода известна своими противовоспалительными, антибактериальными свойствами (а ведь простуда, ОРВИ и грипп крайне нежелательны для организма кормящей мамы).
  4. Клюква защищает организм от инфекций мочеполовых путей. Дубильные вещества, которые содержатся в ней, обволакивают стенки мочевого пузыря, тем самым предотвращая попадание бактерий (конечно, если они ещё не начали своего пагубного действия).
  5. Ягода помогает восстановить кишечную микрофлору, которая часто нарушается из-за неправильного питания, способствует выведению токсинов и снижает побочные эффекты при приёме лекарств.
  6. В период беременности клюква способствует избавлению от отёков, снижает повышенное давление.
  7. Ягода делает сосуды более эластичными и менее хрупкими, предотвращая таким образом развитие варикоза и тромбофлебита.

Видео: о пользе клюквы для организма (выпуск программы Елены Малышевой «Жить здорово»)

Однако следует помнить и о негативных реакциях организма, которые могут возникнуть при неразумном употреблении клюквы.

  1. Употребление этой ягоды в больших количествах может спровоцировать диарею и дискомфорт в желудке.
  2. От клюквы лучше отказаться при язвенной болезни желудка и повышенной кислотности.
  3. Продукты из клюквы (варенье, морсы) содержат довольно большое количество сахара, поэтому их с осторожностью следует употреблять при сахарном диабете.
  4. Если у женщины есть аллергия на бруснику, чернику, малину (а это ягоды из одного рода), то ей не рекомендуется вводить в рацион и клюкву. Нельзя употреблять ягоду и при наличии аллергии на аспирин: клюква также содержит салициловую кислоту (её растительный аналог).
  5. С осторожностью следует употреблять клюкву при приёме антикоагулянтов (например, варфарина). Ягода способна разжижать кровь, чрезмерно усиливая таким образом действие препаратов.
  6. При продолжительном употреблении клюквы в неразумных количествах возникает риск развития мочекаменной болезни, поскольку кислота, заключённая в ней, вызывает рост в организме оксалатов.

Влияние клюквы на лактацию и другие свойства ягоды

Кормящие мамы часто волнуются по поводу достаточной выработки грудного молока. Многие пытаются различными способами увеличивать лактацию. В этом женщине поможет обильное употребление жидкости, в том числе вкусный и полезный морс, приготовленный из клюквы. А благодаря витаминам улучшится ещё и качественный состав молока.

Стоит отметить, что лактацию усиливает не сама клюква как ягода, а насыщение женского организма жидкостью. Подобный эффект возникает и при употреблении других фруктово-ягодных напитков, конечно, если они имеют натуральный состав и безопасны для младенца.

Употребление достаточного объёма полезных и безопасных напитков само по себе благотоворно влияет на лактацию

Увеличение количества молока при регулярном употреблении морса из клюквы объясняется ещё и тем, что эта болотная ягода обладает общеукрепляющими свойствами.

Медики относят клюкву к группе продуктов со средней степенью потенциальной аллергенности. В большинстве случаев кормящая мама и младенец хорошо переносят употребление ягоды и напитков из неё. Индивидуальная непереносимость возникает лишь в 2% случаев.

У подавляющего большиства младенцев не возникает аллергической реакции на клюкву

Возможность употребления клюквы при кормлении грудью

Клюква может поддержать женский организм, который ослаблен недавними родами, но употреблять её в период грудного вскармливания стоит разумно, согласно правилам ввода любых новых продуктов.

  1. В чистом виде ягоду не стоит вводить в рацион кормящей мамы ранее чем через три месяца после родов (во избежание возможной аллергической реакции у младенца). А вот клюквенный морс можно употреблять уже в первый месяц жизни ребёнка.
  2. Вначале женщина пробует выпивать по полстакана напитка два — три раза в неделю. Желательно это делать утром между основными приёмами пищи (первый и второй завтрак), чтобы за день оценить состояние малыша, при этом одновременно не вводить новые продукты. Со временем объём выпиваемого морса можно увеличить до трёх стаканов в сутки (но не более того, чтобы не спровоцировать образование камней в почках и не изменить привычный для ребёнка вкус молока).
  3. Пить клюквенный морс предпочтительнее в тёплом виде, поскольку такое питьё усиливает приливы грудного молока.
  4. Кормящая мама должна знать, что пользу ей принесёт только домашний напиток, приготовленный собственноручно. Пакетированный морс из магазина не представляет для неё и ребёнка никакой ценности (а высокое содержание сахара и присутствие консервантов даже могут нанести вред).
  5. Вводить в рацион сами ягоды можно спустя три месяца после родов. Вначале мама пробует съесть 2–3 штуки, опять-таки внимательно наблюдая за реакцией ребёнка. Постепенно ежедневная доза возрастает до горсти клюквы (следует отметить, что в большем количестве нет необходимости, к тому же специфический кисловатый вкус ягоды может надоесть женщине).
  6. Наряду со свежей клюквой кормящая мама вполне может употреблять и замороженную: она тоже содержит в себе витамины.
    Сушёные же ягоды не принесут такой пользы, ведь в процессе сушки теряется много витамина С, а удельный вес сахара, напротив, возрастает в несколько раз (если в 1 стакане свежих ягод содержится 2 г сахара, то в стакане сушёных его 74 г). Магазинные сухофрукты в период грудного вскармливания вообще неприемлемы: как правило, они содержат консерванты, продлевающие срок хранения (например, сульфиты могут негативно влиять на пищеварительную и дыхательную систему младенца, а растительные масла, которые не дают ягодам слипаться, быстро становятся прогорклыми и вредны для здоровья).

Фотогалерея: нюансы употребления клюквы кормящей женщиной

Как выбрать ягоды

При покупке клюквы нужно обратить внимание на ряд моментов:

  • ягоды должны быть ровными, без видимых дефектов. Морщинистые или давленые покупать не стоит;
  • чтобы проверить степень зрелости клюквы, ягодку нужно бросить на пол: при этом зрелая подскочит, словно мячик, поскольку она будет плотной и упругой;
  • приобретать клюкву лучше всего осенью (конец сентября — первая половина октября). Даже если ягоды не вполне спелые, со временем они дозреют, не утратив своих ценных свойств;
  • ягоды более позднего сбора лучше всего сразу же заморозить, поскольку они мягкие и давятся без усилия;
  • при покупке замороженных ягод нужно убедиться, что продукт не размораживался в процессе хранения (это чревато потерей полезных свойств).

Рецепты приготовления клюквенного морса

Клюквенный морс, правильно приготовленный дома, может стать целебным и очень вкусным напитком.

  • 2 стакана клюквы (свежей либо замороженной);
  • 1 литр воды;
  • сахар по вкусу.
  1. Ягодки тщательно промыть и поместить в чистую марлю.
  2. Кончики марли завязать, полученный узелок поместить в кипящую воду не более чем на 2 минуты.
  3. Откинуть клюкву на сито и хорошенько протереть, чтобы стёк сок (под низ подставляется ёмкость).
  4. Полученный сок добавить к отвару и вторично довести его до кипения.
  5. Добавить сахар по вкусу.

Кратковременное кипячение позволяет сделать морс более насыщенным

Более простой рецепт не предполагает кипячения, что позволяет сохранить больше витаминов.

  • 2 стакана клюквы (свежей либо замороженной);
  • 1 стакан кипячёной воды;
  • сахар по вкусу.
  1. Вымытую клюкву нужно обдать кипятком, положить в посуду и размять деревянной ложкой.
  2. Добавить 1 стакан кипячёной воды комнатной температуры.
  3. Процедить, чтобы удалить жмых.
  4. Полученный концентрированный сок разбавить водой (примерно 6 стаканов) и добавить сахар по вкусу.

Приготовление морса без кипячения проще и позволяет сохранить больше витаминов

В клюквенном морсе сахар можно заменить мёдом (конечно, при отсутствии аллергии на этот продукт у матери или ребёнка). Кроме того, чтобы вкус напитка не надоел, можно придать ему новую нотку, добавив немного ягод малины либо чёрной смородины.

Готовый напиток нужно хранить в холодильнике не более двух суток, подогревая его непосредственно перед употреблением.

Стремясь разнообразить свой рацион, кормящая женщина может обратить внимание на клюкву. Эта вкусная и полезная ягода насыщает организм витаминами и при правильном употреблении не вызывает аллергии у малыша. Оптимальный решение для молодой мамы — приготовление клюквенного морса: этот напиток не только прекрасно утоляет жажду, но и положительно влияет на лактацию.

Можно ли клюкву при грудном вскармливании

В период лактации организм кормящей женщины испытывает дефицит витаминов и микроэлементов, что ведёт к снижению иммунитета. Клюква богата аскорбиновой кислотой, цинком, калием, железом. Приготовленные из неё напитки обладают общеукрепляющими, тонизирующими, противовоспалительными свойствами, стимулируют работу ЖКТ. Клюква при ГВ рекомендована педиатрами с трёх месяцев. За исключением случаев индивидуальной непереносимости, ягода не вызывает аллергии и улучшает лактацию.

Можно ли употреблять клюкву при грудном вскармливании

Питательные вещества, витамины, микроэлементы младенец получает с материнским молоком. Полноценный рацион женщины, кормящей грудью – основа здоровья ребёнка. В состав ягоды входят: флавоноидные соединения, органические кислоты, витамины C, B, E, пищевые волокна, дубильные компоненты, минералы. К полезным свойствам клюквы при лактации относят:

  • укрепление иммунной системы, повышение сопротивляемости простудным и инфекционным заболеваниям;
  • стимуляция процесса восстановления организма после родов;
  • нормализация водно-солевого баланса, предотвращение отёков за счёт диуретического эффекта;
  • восполнение дефицита жидкости, что необходимо для интенсивной выработки грудного молока;
  • оздоровление кишечной микрофлоры, подавление размножения патогенных бактерий, улучшение функционирования ЖКТ;
  • выведение токсинов, понижение уровня холестерина;
  • повышение эластичности сосудов, нормализация кровообращения, предотвращение тромбообразования;
  • ускорение обменных процессов;
  • профилактика кариеса и заболеваний полости рта, уменьшение кровоточивости дёсен;
  • тонизирующий, общеукрепляющий эффект;
  • снятие нервного и эмоционального напряжения, предотвращение развития депрессивных состояний.

Бактерицидное действие ягоды используется для профилактики заболеваний мочеполовой системы, которым подвержены женщины в послеродовой период.

Клюква стимулирует выработку инсулина, напитки на её основе врачи рекомендуют принимать кормящим матерям, страдающим сахарным диабетом. При простуде клюквенные морсы и компоты понизят температуру, ускорят выздоровление. Входящие в состав минералы и витамины улучшат состояние волос, ногтей, кожных покровов. При отсутствии индивидуальных противопоказаний умеренное употребление ягоды не нанесёт вреда организму мамы и новорождённого.

Влияние клюквы на лактацию

Приготовленные из свежих или замороженных ягод и фруктов напитки стимулируют выработку грудного молока. Педиатры советуют вводить их в рацион постепенно, начиная с малых доз, чтобы предотвратить развитие аллергических реакций у младенца. На вопрос, можно ли кормящей маме клюкву, врачи отвечают положительно. Ягода гипоаллергенна, однако, желательно включать её в меню, когда ребёнку исполнится 3 месяца.

Важно соблюдать умеренность: употребление клюквы и напитков на её основе влияет на вкус молока, в результате повышается риск отказа младенца от груди. Научно обоснованных данных о влиянии ягоды на лактацию нет, но, по отзывам молодых мам, клюква при кормлении малыша грудью стимулирует приток молока. Это обусловлено следующими полезными свойствами:

  • стабилизацией эмоционального фона, понижением уровня гормонов стресса, препятствующих установлению полноценной лактации;
  • улучшением качества молока за счёт нормализации микрофлоры кишечника и общеукрепляющего действия;
  • насыщение организма жидкостью, которая интенсивно расходуется в лактационный период.

Приём напитков из клюквы наполняет материнское молоко витаминами, микро- и макроэлементами, укрепляющими здоровье ребёнка.

Рецепты

Ягода относится к низко аллергенным продуктам, рекомендованным при грудном вскармливании с третьего месяца жизни ребёнка. После первого приёма напитка (не более 1/4 стакана) внимательно наблюдайте за состоянием малыша. Если в течение 24 часов не возникнет покраснений, высыпаний, кишечных расстройств, колик, продолжайте принимать ягодный напиток в той же дозировке. При отсутствии нежелательных побочных эффектов через неделю увеличьте объём: аллергия нередко имеет накопительный характер и проявляется с течением времени.

Читайте также:  Лучшие лекарственные средства и препараты от аллергического насморка

Для приготовления напитков используйте свежие или замороженные ягоды. Сушёная клюква при грудном вскармливании не рекомендуется : в ней высокое содержание сахара (до 80 г на стакан), а значительная часть аскорбиновой кислоты и других витаминов и минералов в процессе обработки теряется. В готовых сухофруктах и вяленых ягодах, представленных в магазинах, также обнаруживаются вредные для здоровья сульфаты и другие консерванты.

Клюквенный кисель

250 г ягод положите в кастрюлю, налейте полстакана холодной воды. Тщательно разотрите, полученный сок перелейте в чашку, к кожуре добавьте 450–500 мл жидкости. Размешайте, поставьте на плиту, варите 5 минут после закипания. Отфильтруйте напиток, всыпьте 200 г сахара. Верните на огонь. Разведите 45 г крахмала в 50 мл холодной воды до получения однородной массы, тонкой струйкой вливайте в отвар при непрерывном помешивании. Не давая жидкости закипеть, снимите с плиты. Добавьте слитый в чашку сок клюквы. Остудите под крышкой. Пейте по 250 мл в сутки. Кисельные напитки улучшают пищеварение, подходят в качестве полезного перекуса.

Разрешена ли клюква при грудном вскармливании?

Клюква — ягода, которая опережает большинство фруктов и овощей по показателю витамина С. Клюквенные блюда укрепляют организм, борются со слабостью и высокой температурой тела.

Клюква при грудном вскармливании увеличивает объем вырабатываемого молока. Всем ли разрешено кушать эту ягоду в такой ответственный период?

В чем польза ягоды

Витамин С в совокупности с фруктовыми кислотами способствует устранению послеродовой депрессии за счет выраженного иммуномодулирующего эффекта.

Клюква при ГВ служит средством, заменяющим стандартные лекарства при простуде. Морс с ягодой употребляется в пищу как антибактериальная терапия.

В клюквенных компотах содержится железо, калий, кальций. Перечисленные элементы необходимы женскому организму для восстановления после родов.

В период беременности у многих женщин кровоточат десны, сосуды становятся слабыми. Появляется варикозное расширение вен. Клюква укрепляет кровеносные сосуды.

Если у женщины нет аллергии, ей можно добавить клюкву в рацион питания при грудном вскармливании. Делать это нужно осторожно.

Достаточно съесть несколько ягод, чтобы увидеть реакцию на ребенке. При появлении красных пятен, зуда у младенца блюда с клюквой исключаются из рациона питания.

Клюквенный морс при кормлении грудью

Компот из клюквы при ГВ — распространенное блюдо. Рассмотрим его полезные свойства:

  1. Противовоспалительный эффект. Ягодный теплый сок помогает при заболеваниях мочевыводящих путей. Болезнь развивается после рождения ребенка. Антибактериальная терапия при грудном вскармливании посредством сока или морса клюквенного считается альтернативой стандартному лечению.
  2. Тысячи антиоксидантов в маленькой ягоде. Антиоксиданты препятствуют развитию злокачественных опухолей в организме. Морс из клюквы при грудном вскармливании благоприятно влияет на новорожденного ребенка: повышается иммунитет к вирусным заболеваниям.
  3. В составе присутствуют флавоноиды. Они уменьшают холестерин в крови, стенки сосудов становятся более эластичными. При употреблении компотов, соков уменьшается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Снижается риск развития заболеваний, связанных с нарушенной работой сердечной мышцы.
  4. Калий в составе ягоды обеспечивает здоровье ротовой полости. Зубы становятся крепкими, десна перестают кровоточить. Часто после родового процесса у женщин возникает кариес. Клюквенный морс или сок при грудном вскармливании можно употреблять как укрепляющее вещество для эмали.
  5. Мгновенное устранение симптомов и признаков вирусных заболеваний. Люди всегда использовали клюквенные морсы, компоты, соки и настойки как природное лекарство против простуды.
  6. Жиросжигающие кислоты в клюкве полезны для кормящих мам, чей вес за пределами нормы. Ягодный напиток помогает справиться с лишними килограммами. При варке компота нужно исключить добавление сахара.
  7. Огромное содержание кальция передается ребенку через материнское молоко. При недостатке кальция организм младенца становится слабым, могут появиться проблемы с костями. Женщине при грудном вскармливании рекомендуется пить морс для укрепления своей костной ткани и малыша.
  8. Напиток полезен при наличии пептических язв в желудке. Морс или компот воздействуют бактерии, которые стали причиной развития болезни. Боль и неприятные ощущения в желудке проходят через несколько дней периодического употребления клюквы.
  9. Большое содержание витамина С способствует укреплению иммунитета. Организм лучше противостоит различным инфекциями и вирусам.

Кормящая мама может сделать компот, морс из замороженной или свежей клюквы. Главное употреблять приготовленное блюдо в меру при грудном вскармливании.

Кому нельзя

Практически каждый организм, за исключением аллергиков, отлично переносит клюкву. Но злоупотреблять ягодой нельзя. При чрезмерном употреблении клюквенного варенья или морса при грудном вскармливании возникает понос, диарея.

Сахарный напиток и варенье в виде компота запрещается женщинам с сахарным диабетом.

Клюква при грудном вскармливании в 1-ом месяце после родов требуется как средство, которое увеличивает лактацию. Но употребление ягодных продуктов в лекарственных целях должно быть обсуждено с лечащим врачом.

Кормящим мамам с повышенной кислотностью желудка или язвой в органе полностью противопоказан ингредиент.

Клюква при грудном вскармливании считается полезным элементом. Кормящим мамам нередко рекомендуют кушать эту ягоду. Новорожденный ребенок вместе с молоком получает витамины и минералы.

Что вы кушали при грудном вскармливании? Поделитесь своим мнением о статье в комментариях.

Можно ли загорать в солярии во время месячных?

Ради красоты, женщина готова часами отдыхать в спа-салоне, доводить уровень макияжа до совершенства, и конечно же, не отказывать себе в посещении солярия. О пользе и вреде ультрафиолета, моде на бронзовый загар, а также о том, можно ли загорать в солярии во время месячных мы поговорим в этой статье.

Бледная кожа или бронзовый загар?

Бум на посещение солярия пришелся на начало миллениума, когда в моду вошел бронзовый загар или загар цвета «куры-гриль» как его еще называют острословы. В нашей стране первые солярии появились 15 лет назад, и с каждым годом их популярность стала возрастать.

Лет 5 назад солярии постепенно стали вытеснять другие способы получения загара: средства автозагара, различные методики распыления загара, выезды за рубеж с целью получения золотистого цвета кожи и хорошего отдыха.

В США, откуда к нам и пришла тенденция на шоколадный оттенок кожи, мода на темную кожу постепенно сходит на нет. Сейчас в этой стране уже начали открываться студии, способные удалить за существенную плату все остатки загара. Так что не переживайте, если у Вас светлая чувствительная кожа: скоро Вы будете выглядеть стильно и без посещения солярия, поскольку спрос на белокожих красавиц придет и к нам.

В противовес западным интересам, в России все еще пользуются спросом смуглые барышни. Темный цвет кожи визуально стройнит фигуру, делая женщину еще более привлекательной и загадочной.

Польза солярия

Первые солярии появились еще в 1895 году. В те времена их применяли для лечения кожного туберкулеза и оспы. Спустя 30 лет в Германии открылось массовое производство соляриев, имеющих терапевтическое действие. С каждым годом популярность соляриев как медицинского оборудования возрастала, с их помощью излечивали кожные заболевания, ультрафиолетовые лучи стали назначать беременным женщинам и детям.

Солярий излучает два вида лучей: альфа и бета, в то время как солнце передает еще и вредоносные гамма-лучи, имеющие разрушительную силу. В этом плане посещение солярия намного безопасней традиционного пляжного загара.

В чем же польза лучей, получаемых при посещении солярия?

  • Очищение сальных желез, избавление от угревой сыпи
  • Улучшение капиллярного кровообращения (кожа становится гладкой)
  • Улучшается питание кожных тканей
  • Вырабатывается витамин D, необходимый для усвоения фосфора и кальция
  • Повышается общий тонус организма, укрепляется иммунитет.

Показания к посещению солярия имеют люди с грибковыми поражениями кожи, сердечно-сосудистыми заболеваниями, больные бронхитом, рахитом и др.

Вред солярия

Передозировка даже самого хорошего лекарства может принести пагубное воздействие. Посещение солярия не является исключением.

Что же произойдет с организмом при частом посещении солярия?

  • Кожа станет сухой и неэластичной и будет склонна к быстрому старению
  • На коже появятся ожоги
  • Возрастает риск заболеть раком кожи.

Следует заметить, что людям со светлой кожей, склонной к появлению ожогов следует быть в посещении солярия очень аккуратными. Всем без исключения стоит наносить специальный крем для солярия, надевать специальные очки (их можно получить в салоне красоты), а также пользоваться стикини для груди

Посещение солярия в критические дни

Посещение солярия во время месячных противопоказано. К этому мнению приходят все гинекологи. Вот их аргументы.

  • Увеличивается объем выделений. Помимо наследственного фактора, на количество выделений во время менструации влияет и температура окружающей среды: чем она больше, тем сильней течет кровь по сосудам. Даже при наличии вентилятора в солярии выделения будут возрастать. В период менструации противопоказано не только посещение солярия, но и прием ванны, походы в сауны и парную.
  • Неровный загар. Во время месячных в организме женщины уровень гормонов не стабилен и постоянно изменяется. Ввиду этого могут появляться пигментные пятна и угревые высыпания, а загар будет распределен неравномерно.
  • «Упадок» сил. В критические дни женщина теряет много крови, за счет чего ухудшается самочувствие. Изменение температурного режима при посещении солярия будет способствовать ухудшению самочувствия, выраженному признаками тошноты, головокружением, изменением давления.
  • Осложнение гинекологических болезней. Такие женские заболевания как эрозия шейки матки и мастопатия могут не причинять дискомфорта в повседневной жизни, однако состояние может усугубиться при несоблюдении режима. Следует прислушаться к советам гинеколога и не посещать солярий в критические дни, да еще и с таким «букетом» заболеваний.

Как быть, если Вы ходите в солярий в критические дни

Если Вам предстоит важное событие, на котором нужно блеснуть золотистой кожей, и от похода в солярий Вас уже не отговорить, соблюдайте следующие рекомендации, которые позволят минимизировать риски.

  • Выбирайте для посещения солярия 2-3 последних дня месячных, когда выделения уже невелики.
  • Водные процедуры проводите за 2 часа до и 3 часа после посещения солярия, чтобы кожа была достаточно увлажнена.
  • Используйте тампон во время посещения солярия. После получения порции ультрафиолета все-таки замените тампон на прокладку, это действие понизит возможность воспаления в организме.
  • Используйте специальные косметические средства. Не пользуйтесь при посещении солярия средствами для загара, необходима именно косметика для искусственного загара: крем, помада для губ.
  • Прикройте уязвимые зоны. Для ареол и сосков используются стикини, на волосы надевается шапочка, на глаза – очки, ну а с интимной зоны лучше не снимать нижнего белья.

Несмотря на всю красоту, которую дарит Вашей коже посещение солярия, будьте бдительны и откажитесь от посещения салона красоты во время месячных. Даже если Вы не заметили никаких отклонений при первом посещении солярия в критические дни, систематический отказ от соблюдения правил может привести к серьезным осложнениям. Помните, если красота требует жертв, то Вам придется дорого заплатить.

Можно ли загорать во время месячных на пляже

С летним сезоном наступает пора отпусков, когда все устремляются на пляжи и море. Непременным атрибутом отдыха является красивый загар. Лето длится не долго, как и благоприятные для загорания дни. Поэтому не хочется упускать возможность, которую ждали с прошлого года. Но можно ли загорать при месячных? Они ведь приходят когда им нужно, а не в дождливые и пасмурные дни. Не очень хочется, чтобы рухнули все планы из-за критических дней.

Кому можно, а кому нельзя

Нет четкой рекомендации насчет загара во время менструального цикла. Здесь всё слишком индивидуально и зависит от особенностей самой женщины.

Если девушка молодая, имеет нормальный цикл с безболезненными месячными, никогда не обращалась к врачу с гинекологическими проблемами и постоянно загорает в обычные дни, то месячные ей не помеха. Но можно ли загорать при месячных на солнце взрослой женщине с проблемным циклом, регулярно появляющимися гинекологическими болячками, если она на пляже не была со времен своей юности? Здесь лучше отказаться от экспериментов. Однако это два пограничных случая, а большинство женщин находятся где-то между этими ситуациями.

Если вы обладательница бледной кожи и загораете один раз в год только во время отпуска, то необходимо отложить свои планы до конца месячных. По крайней мере, стоит переждать первых 3 дня цикла, если они пройдут безболезненно.

Большинство гинекологов скажут, что, несмотря на все обстоятельства лучше переждать эти дни. Однако не все захотят следовать такому совету, ведь следующие солнечные деньки с благоприятной погодой могут быть не скоро. Необходимо разобрать причины, по которым длительное пребывание под солнечными лучами нежелательно. Возможно, удастся найти какие-то исключения или способы, чтобы максимально обезопасить себя в критические дни.

Читайте также:  Ингаляции от насморка небулайзером для детей - особенности лечения

Почему нельзя загорать во время месячных

Рассмотрим перечень причин, по которым процедура получения загара на солнце не является благоприятной для женского организма в начале менструального цикла.

  1. При длительном нагреве тела объем выделений будет увеличен. У женщин с низким болевым порогом увеличение количества выделений приводит к усилению болей внизу живота.
  2. Перегрев и тепловой удар будут иметь более сильное влияние во время месячных. Организм так ослаблен, что перегрев может привести к рвоте, судорогам и последующей госпитализации.
  3. Чрезмерный загар вызывает болевые ощущения ближе к вечеру и в последующие дни. Во время месячных такая боль становится невыносимой. Сгореть на солнце очень легко, особенно если хочется загореть максимально быстро.
  4. Заболевания репродуктивной системы могут обостриться из-за длительного пребывания на солнце.
  5. Во время месячных снижается уровень меланина. Именно этот пигмент отвечает за получение загара. Поэтому в критические дни кожа медленнее будет менять цвет и есть риск появления пигментных пятен.

Понятно, что если загорать в меру, то большинства вышеперечисленных проблем можно избежать. Но как понять, какая у вас мера и где та черта, которую нельзя пересекать? Здесь всё индивидуально и каждая женщина должна для себя понимать, хватит ей 20 минут или она спокойно перенесет 2 часа под солнечными лучами.

Организм девушек со светлыми или рыжими волосами особенно восприимчив к длительному пребыванию на солнце. Чем светлее у женщины волосы, тем меньше ей нужно находиться на солнце.

Прямые противопоказания

Выше были перечислены различные риски, которым будет подвержен женский организм. Однако кто-то скажет, что беда может случиться, а может и миновать, ведь хватает подружек, которые спокойно валяются на пляже в эти дни и ни на что не жалуются. Поэтому вопрос о том, можно ли загорать во время месячных, не будет полностью раскрыт, если забыть рассказать о прямых противопоказаниях.

Речь идет о перечне факторов, при наличии которых загорать нельзя, как бы этого не хотелось:

  • девушка страдает обильными выделениями. Это уже не считается нормальным, так что усиливать проблему нельзя;
  • прямой запрет от врача из-за определенных гинекологических заболеваний. Только гинеколог может знать, какое заболевание (новообразование, эндометриоз, полипы в матке, эрозия шейки матки и т.д.) усугубится из-за перегрева;
  • наличие варикозного расширения вен;
  • кожа повреждена (угри, высыпания, послеоперационные шрамы и т.д.);
  • любая инфекционная болезнь;
  • повышенная температура тела или слабость в организме.

На самом деле противопоказаний куда больше, но они уже никак не связаны с месячным циклом. Если есть сомнения по поводу похода на пляж из-за какой-то гинекологической болезни, то нужно проконсультироваться с врачом. При месячных однозначно можно загорать на пляже, если гинеколог даст свое разрешение.

Какие меры стоит принять

Бывают ситуации, когда нет возможности идти к гинекологу или не хочется тратить время на это, ведь нужно еще заранее записываться. Такими темпами месячные пройдут быстрее, чем специалист выскажет свое мнение. В некоторых случаях (например, поездка на море) ответ нужен здесь и сейчас. Причем некоторые девушки не принимают отказа. Специально для них ниже представлены правила, которые необходимо соблюдать, если уже было принято решение насчет загорания в критические дни.

  1. По возможности нужно загорать не в первые три дня цикла.
  2. Находиться на пляже следует до 11:00 и после 17:00. В эти часы солнце оказывает наименьшее негативное воздействие.
  3. Большое количество выпитой жидкости поможет организму сохранять нормальную температуру тела.
  4. Блондинкам и рыжим можно загорать при месячных на море, но лучше свести время пребывания под солнцем к минимуму.
  5. Солнцезащитный крем обязателен.
  6. Если самочувствие стало ухудшаться (появилась слабость, закружилась голова и т.д.), необходимо идти домой.
  7. Загорать лучше всего под зонтом, чтобы избежать прямого контакта с солнечными лучами. Так можно спастись от ожога.

Весьма неоднозначный момент по поводу гигиенических средств. Из-за сильного нагрева рекомендуется использовать прокладку, чтобы бактерии не размножались внутри женщины с тампоном. Однако сложно представить, как можно пойти на пляж с прокладкой. Разве что загорать в шортах. Тампон можно использовать, но его необходимо чаще менять (перед походом на пляж и сразу после возвращения). Главное, чтобы за это время прошло не больше 4 часов.

Проблемы с мочевым пузырем доставляют существенный дискомфорт. Цистит перед месячными является довольно таки частым явлением. Обострение проблемы происходит из-за изменений […]

Климаксом называются возрастные изменения, связанные с гормональной перестройкой женского организма. Это переходный этап с постепенным угасанием функций половой системы. Подробное […]

Во время менструации из матки удаляется отторгнувшийся слой эндометрия, который выходит вместе с кровью. Проблемы с месячными начинаются, когда эндометрий […]

Месячные уже давно привычное явление для большинства половозрелых девушек и женщин. В эти дни вытекает менструальная кровь из интимных мест. […]

Мнение гинекологов и дерматологов о том, можно ли загорать при месячных

Врачи гинекологи утверждают, что загорать при месячных можно, но только если соблюдать определенные правила:

  • Не стоит находиться под открытым солнцем. Организм во время критических дней перегревается намного быстрее. Это приводит к увеличению количества выделений и ухудшению общего состояния. Лучше загорать под тенью зонта или навеса.
  • Важно обратить внимание на день цикла. В первые дни рекомендуется постараться максимально пребывать в тени.

Симптомы, при которых нужно воздержаться от солнечных ванн: сильные боли в нижней части живота, обильные кровотечения, наличие гинекологических заболеваний, онкологических образований.

Гинекологи рекомендуют не загорать на море при месячных женщинам, у которых обнаружены воспалительные заболевания внутренних половых органов. Под солнечными лучами острые и хронические патологии могут только обостриться.

И гинекологи, и дерматологи подчеркивают, что в период менструального кровотечения сокращается количество вырабатываемого меланина (отвечает за ровный загар), меняется в целом гормональный фон. Поэтому во время месячных девушки часто покрываются пигментными пятнами, никак не могут потемнеть вообще, или загар ложится неравномерно.

Дерматологи также не видят серьезных преград к загару, но они так же, как и гинекологи, рекомендуют делать это с осторожностью, соблюдая простые правила.

Специалисты в области дерматологии утверждают, что никакие кожные заболевания женщине не грозят, если она будет загорать при менструации. Обострение может случиться только тогда, когда человек изначально имел патологию. Как правило, это никаким образом не связано с менструальным циклом.

Если у девушки нет никаких серьезных заболеваний органов половой системы, а также менструации проходят безболезненно, она может смело принимать солнечные ванны. Правила безопасного загара:

  • Принимать солнечные ванны нужно до полудня и после 4 часов вечера. В промежуток между этими часами УФ лучи особенно опасны и могут вызвать усиленное кровотечение.
  • Если загорать во время месячных, лучше из средств личной гигиены выбирать прокладки, а не тампоны. В последних при высокой температуре усиливается размножение бактерий, что может привести к синдрому токсического шока. Если нет возможности использовать прокладку, можно применить и тампон, но тогда нужно его требуется часто менять.

  • Вместе с кровью и под воздействием солнца женский организм покидает большое количество воды. Поэтому важно пить много воды, чтобы исключить перегрев.
  • В первые дни менструации рекомендуется избегать нахождения под прямыми солнечными лучами. Лучше всего загорать в тени деревьев или под зонтом.
  • Нужно обязательно наносить солнцезащитный крем на кожу. За полчаса до похода на пляж нужно распределить средство по всему телу. Тем, кто еще не загорел, рекомендуется выбирать кремы с самыми мощными фильтрами – spf.

Что касается солярия, то его посещение лучше отложить до окончания менструации. Специалисты аргументируют это тем, что воздействие ультрафиолета на женский организм во время критических дней может обернуться неприятными последствиями:

  • Перепады кровяного давления. Женщина может почувствовать внезапное головокружение, тошноту и слабость.

Увеличение количества менструальных выделений

  • Усиление боли. Лампы способны вызвать перегрев организма, из-за чего болезненные ощущения внизу живота усугубятся.
  • Увеличение количества менструальных выделений. Это также бывает вызвано перегревом, поскольку усиливается циркуляция крови по сосудам.
  • Нарушение цикла. Злоупотребление ультрафиолетом во время месячных может привести к тому, что в следующую менструацию изменится объем выделяемой крови.
  • Возникновение кожных патологий. Снижение продукции меланина способствует появлению дерматологических проблем: аллергическая сыпь, нарушение пигментации.

Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загорать при месячных.

Можно ли загорать при месячных

Летом наконец-то появляется возможность поехать к морю и получить красивый темный оттенок кожи. Но женщины часто сталкиваются с тем, что не вовремя начинаются месячные. Критические дни грозят потерянным отпуском и перспективой его проведения в номере отеля. Но в надежде на лучшее девушки и женщины задаются вопросом, можно ли все-таки загорать при месячных.

Мнение гинеколога

Чтобы понять, насколько нахождение на солнце во время критических дней безопасно, следует узнать, что по этому поводу думают специалисты. Врачи гинекологи утверждают, что загорать при месячных можно, но только если соблюдать определенные правила. Например, не стоит находиться под открытым солнцем. Дело в том, что организм во время критических дней перегревается намного быстрее. Это приводит к увеличению количества выделений и ухудшению общего состояния.

Поэтому лучше нежиться на золотистом песке под тенью зонта. Так организм все равно получит свою долю солнечного тепла, но при этом не перегреется.

Эксперт по косметологии

Также важно обратить внимание на то, на каком дне цикла находится женщина. Если менструация только началась, лучше вовсе воздержаться от принятия солнечных ванн. Первые дни рекомендуется постараться максимально пребывать в тени.

Гинекологи рекомендуют не загорать на море при месячных женщинам, у которых обнаружены воспалительные заболевания внутренних половых органов. Под солнечными лучами острые и хронические патологии могут только обостриться и вовсе испортить отпуск.

Даже если девушка ничем не болеет, она все равно с трудом сможет получить загар. В период менструального кровотечения сокращается количество вырабатываемого меланина. Это вещество отвечает за ровный загар. Поэтому во время месячных девушки часто покрываются пигментными пятнами или никак не могут потемнеть вообще.

А здесь подробнее о солярии перед морем.

Мнение дерматолога

Стоит также узнать, что думает специалист по кожным заболеваниям по вопросу, можно ли загорать во время месячных. Врачи дерматологи не видят каких-либо серьезных преград к проведению времени за принятием солнечных ванн. Но они так же, как и гинекологи, рекомендуют загорать с осторожностью, соблюдая простые правила.

Дерматологи подчеркивают роль меланина при потемнении кожи. Он служит защитным механизмом и не позволяет ультрафиолетовым лучам навредить дерме. Но во время менструации происходит нарушение гормонального фона, из-за чего меланин хуже вырабатывается. Это часто становится причиной пигментации и неровного загара, который выглядит не очень эстетично.

Читайте также:  Когда после приема противозачаточных можно планировать беременность

Специалисты в области дерматологии утверждают, что никакие кожные заболевания женщине не грозят, если она будет загорать при критических днях. Обострение может случиться только тогда, когда человек изначально имел патологию. Как правило, это никаким образом не связано с менструальным циклом.

Можно ли посещать солярий при месячных

Раз уж полежать под солнцем не получается, некоторые девушки решаются заменить его ультрафиолетовыми лампами. Однако стоит разобраться, так ли они безопасны и можно ли загорать при месячных в солярии.

Большинство специалистов склоняются к мнению, что посещение салона красоты для получения темного оттенка кожи лучше отложить до тех времен, когда прекратится менструация. Они аргументируют это тем, что воздействие ультрафиолета на женский организм во время критических дней может обернуться неприятными последствиями:

  • Перепады кровяного давления. Женщина может почувствовать внезапное головокружение, тошноту и слабость.
  • Усиление боли. Лампы способны вызвать перегрев организма, из-за чего болезненные ощущения внизу живота усугубятся.
  • Увеличение количества менструальных выделений. Это также бывает вызвано перегревом, поскольку усиливается циркуляция крови по сосудам.
  • Нарушение цикла. Злоупотребление ультрафиолетом во время месячных может привести к тому, что в следующую менструацию изменится объем выделяемой крови.

Нарушение цикла и изменение объема выделяемой крови

  • Возникновение кожных патологий. Снижение продукции меланина способствует появлению дерматологических проблем: аллергическая сыпь, нарушение пигментации.

Поскольку высок риск получения перечисленных осложнений, от посещения солярия во время месячных лучше воздержаться.

Правила безопасности на море и солнце в критические дни

Если у девушки нет никаких серьезных заболеваний органов половой системы, а также менструации проходят безболезненно, она может смело принимать солнечные ванны. Однако все равно следует придерживаться простых правил, которые позволят провести время под ультрафиолетом безопасно. При месячных можно загорать на пляже при соблюдении следующих рекомендаций:

  • Принимать солнечные ванны нужно до полудня и после 4 часов вечера. В промежуток времени между этими часами ультрафиолетовые лучи особенно опасны и могут вызвать усиленное кровотечение.
  • Если загорать во время месячных, лучше из средств личной гигиены выбирать прокладки, а не тампоны. В последних при высокой температуре усиливается размножение бактерий, что может привести к синдрому токсического шока.

Но если нет возможности использовать прокладку, можно применить и тампон, но тогда нужно его достаточно часто менять.

  • Вместе с кровью женский организм покидает большое количество воды. Жидкость испаряется и при нахождении под солнцем. Поэтому важно пить много воды, чтобы исключить перегрев.
  • В первые дни менструации рекомендуется избегать нахождения под прямыми солнечными лучами. Лучше всего загорать, расположившись в тени деревьев или под зонтом.
  • Нужно обязательно наносить солнцезащитный крем на кожу. Поскольку во время месячных меланин вырабатывается хуже, нужно особенно позаботиться о сохранении здоровья дермы. Поэтому за полчаса до похода на пляж нужно распределить средство по всему телу. Тем, кто еще не загорел, рекомендуется выбирать кремы с самыми мощными фильтрами – spf.

А здесь подробнее о том, можно ли загорать при миоме.

Если прямо во время отпуска внезапно начались критические дни, не стоит расстраиваться. При месячных можно спокойно загорать на солнце, если соблюдать простые правила. Если женщина в целом чувствует себя хорошо, ничем не болеет, она может нежиться в теплых лучах, не опасаясь за свое здоровье. Но при болезненных месячных специалисты рекомендуют не находиться под открытым солнцем.

Полезно видео

Смотрите на видео о молочнице после моря:

Можно ли загорать во время месячных

Случается так, что планы провести долгожданные выходные на солнечном пляже, рушатся из-за начавшихся «критических дней». Стоит ли отказаться от вылазки на природу? Можно ли загорать при месячных? И если нет, то почему? Что ответят нам это специалисты?

Почему лучше не загорать во время месячных: обоснование с научной точки зрения

Обращаясь к врачу-гинекологу с вопросом, можно ли принимать солнечные ванны во время менструации, ответ будет однозначный: от загара лучше воздержаться. Почему?

Современные средства личной гигиены позволяют чувствовать себя комфортно в дни этого сугубо женского процесса. Да и месячные у всех проходят по-разному. Если представительница прекрасной половины человечества во время критических дней не ощущает боли, выделения не обильные, то, что ей может помешать, приятно провести время на пляже?

Не вдаваясь во все подробности протекания менструального цикла, следует отметить, какие изменения он провоцирует в организме женщины. Это и будет перечнем причин с научной точки зрения, которые должны предостеречь от идеи позагорать в «критические» дни:

  1. Под воздействием палящих лучей и высокой температуры происходит расширение сосудов и разжижение крови. Для женщин во время месячных это грозит интенсивным кровотечением, увеличением количества выделений, которые становятся не только обильными, но и болезненными. Это, в свою очередь, может привести к ухудшению самочувствия всего организма: падению артериального давления, головокружению, слабости, обмороку. Потеря крови в больших количествах обостряет хронические заболевания, и не только гинекологические;
  2. Выработка меланина – темного пигмента, отвечающего за появление загара, осуществляется под воздействием гормонов. В организме женщины во время месячных наблюдается гормональный сбой. Уровень одних гормонов падает, других – возрастает. Это проявляется не только перепадами настроения, но и тем, что количество меланина вырабатывается значительно меньше. Хорошо, если сеанс солнечных ванн в эти дни окажется просто бесполезным – загар «не ляжет» и кожа останется по-прежнему светлой. Куда хуже, когда после посещения пляжа кожный покров будет напоминать шкуру пятнистого леопарда – оттенок будет неравномерным.

Каких правил стоит придерживаться, если все же решились загорать

Если красавице не хочется терять возможность посетить пляж из-за начавшихся месячных, и она решает отправиться загорать, то ей необходимо придерживаться следующих правил:

  • Заранее нанести на кожу специальные средства – активаторы выработки меланина: крем, спрей или масло для загара с УФ – фильтрами. Частицы данных косметических продуктов проникают в кожу, одновременно обеспечивают притяжение и рассеивание солнечных лучей и снижают риск получить ожог;
  • Следует сократить время, проведенное под лучами. Полежав 20-30 минут, необходимо сделать перерыв, уйти в помещение или переместиться в тень. Затем можно предпринять еще один сеанс солнечных ванн;
  • Обязательно нужно учитывать пик активности солнца. Он приходится на период времени с 11 до 16 часов. Поэтому лучшее время для приема солнечных ванн – утро и вечер;
  • Лучше сразу выбрать место для загара не под открытым солнцем. Пусть это будет легкая тень, например, под деревом или ажурным зонтом. Рассеянные лучи действуют куда мягче, загар будет ложиться не так быстро, но это в разы безопаснее для организма в целом и для кожного покрова в частности, особенно в «критические» дни;
  • Во время пребывания на пляже рекомендуется пить как можно больше жидкости. Это убережет организм от перегревания. Следует запастись простой питьевой водой, минералкой без газа. Жидкость должна быть прохладной, а не ледяной. Мороженое и кубики льда охлаждают и утоляют жажду лишь на время. Ни в коем случае нельзя пить алкоголь, крепкий чай и кофе, они провоцируют еще большее обезвоживание;
  • Главная ошибка женщин, отправляющихся загорать во время менструации, — это использование гигиенических тампонов. Ведь считается, что эти «хвостатые штучки» созданы специально для пляжа и именно они обеспечивают надежность и комфорт. Бесспорно, удобно. Но появляется огромный риск получения воспалений. Увеличение кровянистых выделений, не имеющих выхода, высокая температура провоцируют скопление бактерий и возникновение воспалительного процесса внутри женского организма. Поэтому лишний раз лучше сменить впитывающую прокладку.

В каких случаях стоит немедленно прекратить пребывание на солнце

Отправляясь на пляж, каждая женщина должна учитывать не только погодные условия и время загара, но и такие факторы, как: свой возраст и индивидуальное состояние здоровья.

Если одна дама довольно легко переносит перепады температуры воздуха и палящее солнце, это вовсе не должно стать руководством к действию для другой красавицы.

Рассмотрим один пример, часто встречающийся в жизни: две подруги отправились на пляж и у обеих «критические» дни. Одна девушка лежит под жгущими лучами, улыбается, получает удовольствие. Вторая – покрывшись потом, из последних сил терпит ноющую боль внизу живота, но храбро терпит, не желая отставать от подруги. Что может получиться в итоге? Загоревшая подружка будет навещать в больнице ту, которая постеснялась сказать о своих проблемах. Нужен ли такой «героизм», особенно в отпуске на море, да еще оказавшись в другой стране?

Решившись загорать во время менструации, следует быть очень внимательной к переменам, возникающим в организме. И немедленно нужно покинуть пляж при появлении таких симптомов:

  • Общая слабость;
  • Головокружение;
  • Подступающая тошнота;
  • Тянущие боли внизу живота;
  • Жар и озноб;
  • Увеличение количества кровянистых выделений.

Некоторые из этих признаков могут указывать на получение солнечного удара.

Загар в солярии во время месячных

Сеанс под искусственным солнцем в «критические» дни, однозначно, следует отменить. Под капризы погоды сложно подстроиться. Действительно, бывает очень жаль провести теплый солнечный выходной день дома, ведь в следующий раз может выдаться дождливая погода. А вот кабинка с УФ – излучением никуда не «убежит», ее можно посетить, когда менструация закончится.

Решая, пойти в солярий во время месячных, или нет, следует учитывать такие факты:

  • Искусственные лучи причиняют больший вред здоровью и состоянию эпидермиса, чем природные;
  • В кабинке риск получить «пятнистый» загар увеличивается, особенно во время месячных;
  • После сеанса в солярии в период менструации чаще наблюдаются случаи осложнения хронических гинекологических заболеваний.
  • Конечно, дама сама должна выбрать, что для нее дороже: здоровье или красота.

Иным красавицам советы специалистов – не указ. Некоторые даже утверждают, что сеансы под искусственным солнышком помогают им расслабиться и справиться с дискомфортом «критических» дней. Что ж, сотрудники солярия не спрашивают у клиенток, идут ли у них месячные. И если у девушки прекрасное самочувствие, менструации проходят безболезненно, хронические недуги отсутствуют, то, в принципе, никаких противопоказаний на сеанс загара у нее нет.

Другие полезные советы и рекомендации

Есть весомые причины, по которым дамам придется отказаться от загара на пляже и в солярии в критические дни. Это наличие гинекологических заболеваний: эндометриоз, фибромиома, миома. Нахождение под палящими лучами у больных женщин вызовет не только прогрессирование болезни и осложнение, но может грозить бесплодием.
Если данные противопоказания исключены, то можно себе позволить загорать в «критические» дни, при этом соблюдая все предосторожности. А еще лучше заручиться рекомендацией квалифицированного специалиста, это позволит свести к минимуму риск появления побочных эффектов.

К сожалению, среди великого разнообразия продуктов пляжной косметики нет специальных кремов – активаторов загара во время месячных. Девушкам при выборе средства придется руководствоваться индивидуальным типом кожи. Если кожный покров слишком чувствительный, светлый и сеансов загара в текущем году еще не было, то следует запастись кремом с высоким индексом защиты SPF 50. Когда эпидермис уже адаптируется к солнцу и покроется легким загаром, можно применять другой крем с SPF 30-20.

Соблюдение мер предосторожности при загаре во время менструации снизит риск получения ожогов, осложнений, позволит получить удовольствие от ласкового солнышка и красивый золотистый оттенок кожи. Но, может быть еще раз подумать и отказаться от похода на пляж? Здоровье ведь дороже!

Оцените статью
Добавить комментарий