Криодеструкция шейки матки: особенности процедуры прижигания азотом, последствия

Последствия после лечения эрозии?

В первые несколько часов после процесса может наблюдаться отечность и покраснение слизистой оболочки. Через 24 часа после проведения процедуры эпителиальная ткань покрывается небольшими пузырьками с геморрагическим или серозным содержимым.

Полное выздоровление происходит спустя 2-6 недель после воздействия жидким азотом. Длительность восстановления зависит от степени тяжести заболевания, а также правильности проведения криодеструкции.

Полное выздоровление происходит спустя 2-6 недель после воздействия жидким азотом. Длительность восстановления зависит от степени тяжести заболевания, а также правильности проведения криодеструкции.

Полное выздоровление происходит спустя 2-6 недель после воздействия жидким азотом. Длительность восстановления зависит от степени тяжести заболевания, а также правильности проведения криодеструкции.

Методика проведения процедуры

Прижигание эрозии шейки матки азотом проводится однократно. Для излечения не требуется прохождение курса. Вмешательство считается малоинвазивным. Проводится на 7–10-й день менструального цикла. Период полного восстановления составляет до 3 месяцев.

Прижигание азотом проводится амбулаторно. Женщина не нуждается в стационаре и уже через несколько часов может идти домой. Это один из самых щадящих методов лечения эрозии среди всех существующих в современной медицине.

Перед процедурой врач объясняет суть проводимых манипуляций и предупреждает о возможных ощущениях. Некоторые женщины сообщали о приливе крови к лицу, чувстве жара и тянущих болях внизу живота. При аккуратном выполнении замораживания боли и дискомфорта обычно не возникает.

Особенности проведения процедуры следующие:

  • не требуется местная или общая анестезия;
  • криодеструкция проводится в гинекологическом кресле;
  • процедура длится от 3 до 5 минут;
  • в течение месяца после вмешательства следует исключить половые контакты.

Гинеколог раскрывает шейку матки с помощью влагалищных зеркал. Чтобы точно определить место локализации эрозии на слизистой оболочке, наносится раствор Люголя.

Во влагалище вводится зонд, его наконечник плотно прижимается к пораженным тканям. После этого запускается процесс их замораживания. Когда они оттают, зонд выводится наружу. При необходимости слизистую оболочку можно обработать теплым физраствором.

Если очаг эрозии шейки большой, криодеструкцию проводят в несколько этапов. С помощью азота обрабатывают участок за участком, чтобы замораживание было полноценным и равномерным.


Криодеструкцию применяют при наличии следующих показаний:

Возможные последствия

Лечение азотом в некоторых случаях сопровождается обмороком, ослаблением пульса или судорогами.

Чтобы избежать таких явлений, после вмешательства женщине рекомендуется некоторое время находится в положении лежа, чтобы врач смог понаблюдать за ее состоянием, измерить пульс и артериальное давление.

Тянущие боли, достаточно часто наблюдаемые после криодеструкции хорошо снимаются обезболивающими средствами, которые должен порекомендовать врач.

Редким, но очень серьезным последствием данной процедуры является стеноз цервикального канала. При этом происходит его сужение, а иногда и полное заращение, что провоцирует нарушение оттока менструальной крови.

Такое осложнение требует хирургического вмешательства.


Чтобы избежать таких явлений, после вмешательства женщине рекомендуется некоторое время находится в положении лежа, чтобы врач смог понаблюдать за ее состоянием, измерить пульс и артериальное давление.

Свободная и состоявшаяся

По какому поводу, казалось бы, такой молодой особе обращаться к психотерапевту? Увы, наши девушки, в отличие от их западных ровесниц, испытывают мощнейший прессинг общественного мнения. Оно транслируется через разные каналы: замужние (пусть и не совсем счастливые в браке подруги), родители, родственники, коллеги. И даже если в глубине души девушка не считает брак целью жизни, окружающие постараются ее подкорректировать!

По какому поводу, казалось бы, такой молодой особе обращаться к психотерапевту? Увы, наши девушки, в отличие от их западных ровесниц, испытывают мощнейший прессинг общественного мнения. Оно транслируется через разные каналы: замужние (пусть и не совсем счастливые в браке подруги), родители, родственники, коллеги. И даже если в глубине души девушка не считает брак целью жизни, окружающие постараются ее подкорректировать!

Кризис 30 лет у женщин: симптомы и преодоление

Развитие и взросление человека индивидуально. Но всех объединяет общая особенность: в определенные моменты жизни формируются возрастные кризисы. Для женщин одним из мощных и тяжелых становится кризис 30 лет. Его проявления – попытки полнее разобраться в себе, переосмысление отношений с родными и друзьями, мысли о дальнейшем развитии карьеры и семьи…

  1. Сложности в личной жизни. У женщин, не вышедших замуж к 30 годам, падает самооценка и развивается хроническая депрессия, неуверенность в будущем. Бывает не у всех, но у многих. Если же дама замужем, вероятно разочарование в семейной жизни, накопленная усталость от постоянных хлопот по дому и ухода за детьми. Родственники и подруги проблем не отбавляют, а наоборот.
  2. Появление признаков старения. К началу четвертого десятка сложно не замечать характерные симптомы зрелости: отложение жира на бедрах, целлюлит, обвисание кожи, мимические (а у кого-то и «настоящие» крупные) морщины. У рожавших несколько раз признаки еще сильнее выражены.
  3. Неясность в карьерной сфере. Необязательно карьера становится чем-то важным. Но, когда на нее делалась серьезная ставка, а к 30 годам высокий пост не достигнут, кризис неизбежен.
  4. Невыгодное сравнение собственных достижений с чужими. К 30 годам хочется добиться успеха хотя бы в какой-то сфере. Потерпев неудачу, не купив хорошее жилье, не родив ребенка, не переехав за границу, женщина начинает испытывать стыд, обычно бессознательный. Одноклассники и однокашники, достигшие большего, своим примером усиливают негативные чувства и настроения.

Как женщине победить кризис 30 лет: советы психологов

Вы когда-нибудь задумывались о кризисе 30 лет? Я – нет, пока не почувствовала его действие на себе. Интуитивно я искала способы, чтобы облегчить свое состояние, и многое сделала правильно, хотя и далеко не все. Позже я заметила, что такие же проблемы появляются и у подруг моего возраста. Тогда я заинтересовалась данной темой, но больше меня увлекло не само явление, а рекомендации, которые помогут выйти из этого состояния с минимальными потерями или без них.

  1. Появление первых признаков старения. Красота для женщин часто неразрывно связана с молодостью. Поэтому прекрасная половина человечества болезненно воспринимает морщинки, жирок, целлюлит и т.п. Возрастные изменения не вписываются в установленные стандарты красоты, свои лицо и тело все меньше нравятся, женщина не хочет принимать себя такой, какая она есть.
  2. Не все гладко в личной жизни. При этом поводы для грусти есть как у одиноких, так и у состоящих в браке. У первых появляется страх навсегда остаться одной и падает самооценка: ведь она никому не нужна, как ей кажется. Если же этого нет, то спокойного житья не дадут подруги и родственники, которые будут тыкать носом в проблему. У замужних появляется осознание, что все далеко не так, как хотелось бы. Жизнь совсем не похожа на сказку и «долго и счастливо» не получается. Постоянные заботы, ответственность и однообразие отнимают энергию и желание дальше так жить.
  3. Не радуют достижения в карьере. Возможно, карьера отошла на второй план в связи с рождением детей, и девушку это устраивает, но она все равно будет думать о своих несбывшихся планах, даже если и не захочет себе в этом признаваться. В случае, когда в карьере достигнут успех, он все равно может казаться незначительным. Или придет осознание того, что сама работа не приносит удовольствия.

Как проявляется кризис у женщины в 30 лет и как из него выйти

В 30 лет у многих женщин начинается кризисный период. В это время на лице и теле появляются первые возрастные изменения, которые свидетельствуют о том, что они не молодеют. Большинство женщин к этому возрасту уже обзаводятся семьей и у них появляются новые заботы. Те, кто еще не вышел замуж, начинают еще сильнее переживать из-за давления общества, родных и близких, которые недоумевают, почему девушка потратила столько времени впустую и теперь имеет все шансы остаться одной. Но даже если женщина наслаждается жизнью, строит отличную карьеру, у нее есть любимый человек, она воспитывает прекрасных детей и оставляет время на интересные хобби, в ее голове все равно появляется мысль, что старость неумолимо приближается. Кризис у женщины часто проходит очень тяжело. Поэтому важно не поддаваться эмоциям в этот период и понять, как справиться с тяжелым состоянием.

Кризис среднего возраста наблюдается у женщин в возрасте 30 лет и более. Иногда они погружаются в появляющиеся проблемы и отказываются признавать кризисное состояние. В этот период женщина начинает испытывать полную неудовлетворенность жизнью. Если раньше какие-то вещи ее совершенно не волновали, то после наступления кризиса среднего возраста она начинает проявлять беспокойство по любому вопросу.

На нее давит социум: окружающие, родные, семья, друзья. Она понимает, что достигла того возраста, когда должна была добиться определенного успеха, согласно общепринятым требованиям, начинает замечать, что она уже не молоденькая девушка, а женщина среднего возраста. Эти мысли очень сильно влияют на ее психологическое и моральное состояние.

Часто кризис провоцирует проблемы со здоровьем у женщин. В возрасте 30 лет у многих появляются заболевания пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Чтобы побороть неприятное состояние и не довести ситуацию до критической точки, необходимо разобраться, почему именно у женщины происходит кризис.

Ни одна кризисная ситуация не может появиться на пустом месте. Как правило, к ней приводят определенные события в жизни человека. К причинам появления кризиса у женщины чаще всего относят:

  1. 1. Проблемы в личной жизни. Если женщина не вышла замуж к 30 годам, то она начинает страдать от низкой самооценки. На фоне этих переживаний появляется хроническая депрессия,она уже не так уверена в своем будущем и начинает задумываться, что есть большая вероятность, что она останется одна до конца дней. Подобное происходит не у каждой, но довольно часто проявляется у тех, кто недостаточно уверен в себе.
  2. 2. Переоценка ценностей. Если у женщины есть муж, то после 30 лет происходит период анализа всей семейной жизни, нередко наступает разочарование. Это объясняется тем, что за долгое время она очень устала от бытовых проблем и ухода за подрастающими детьми. Она понимает, что с годами проблемы не убывают, а только появляются новые препятствия на пути к счастливой жизни.
  3. 3. Признаки старения. Разменяв четвертый десяток, многие женщины замечают, что у них на лице появляются морщинки, а на бедрах виднеется целлюлит. Кожа понемногу обвисает и приобретает сероватый оттенок. Если женщина недавно родила, то признаки становятся еще более выраженными.
  4. 4. Проблемы на работе. Для некоторых женщин построение карьеры является очень важным событием в жизни. Если в 20 лет она планировала, что к 30 годам уже будет занимать высокий пост, а по факту продолжает работать в той же должности, что и 10 лет назад, то это приводит ее к печальным мыслям.
  5. 5. Сравнение с другими людьми. Каждый человек к 30 годам начинает думать над тем, чего он добился в жизни. Если он видит то, что другие его ровесники в таком же возрасте уже получили все то, о чем мечтали, то это приводит к унынию. Кто-то уверен, что к 30 годам у него уже будет жилье за границей или дорогостоящая машина, другие мечтают о семье. Независимо от поставленных целей, человеку обидно видеть, что кто-то это получил, а он нет.
Читайте также:  Какие упражнения можно выполнять для восстановления зрения?

Кризис 30 лет – наиболее опасный период для любой женщины. Согласно статистике, подобное состояние проявляется более чем у 80% представительниц женского пола. Чтобы понять, что девушка столкнулась с данной проблемой, надо обратить внимание на некоторые «симптомы» этого состояния.

В этот период женщина:

  1. 1. Чувствует, что она не реализовала все свои возможности. Если до этого она мечтала построить замечательную карьеру, но взамен родила 3 прекрасных детей, то, конечно, счастлива этому факту, однако в глубине души будет вспоминать, что планировала ранее.
  2. 2. Замечает появление новых проблем. Она злится из-за того, что ребенок не слушается, любимый сериал внезапно закончился, муж не вынес мусор и т. д. Женщина становится очень нервной и видит весь окружающий мир в серых тонах.
  3. 3. Ведет регулярные беседы о старости. Если женщина говорит, что стала уже совсем старой, или, наоборот, постоянно утверждает, что ей всего 16 лет, то это говорит о возможном кризисе. Если разговоры о ее возрасте вызывают сильную агрессию, это тоже указывает на начало проблем.
  4. 4. Болезненно воспринимает дни рождения. Как только женщина начинает относиться к ним, как к дате, которая приближает ее к смерти, это знаменует начало кризисного периода. Если она не хочет отмечать день рождения, считая, что нет смысла праздновать еще один прожитый впустую год, надо оказать ей поддержку.
  5. 5. Хочет кардинальных изменений. Очень часто в этот период она начинает избавляться от всех старых вещей, резко меняет стиль прически или одежды, делает перестановку в квартире и т. п.
  6. 6. Начинает скандалить с окружающими. Женщина срывается на самых близких людей. Она начинает указывать на недостатки родителей, супруга, детей. Ей кажется, что весь мир настроен против нее.

Подобная симптоматика редко проявляется единовременно, иногда это выглядит как нарастающий снежный ком. Как правило, женщина концентрируется только на одной проблеме, а все остальные признаки идут в «фоновом режиме».

Однако при возникновении даже самого незначительного «симптома» кризиса 30 лет, необходимо начать активные действия, чтобы облегчить свое состояние.

Первое, о чем стоит подумать – это о том, что молодость является относительным понятием. Если сравнивать сорокалетнюю даму и женщину в 30 лет, то последняя выглядит намного свежее и моложе. Для пятидесятилетнего мужчины она будет юной нимфеткой. Поэтому нужно поменять свое восприятие возраста и научиться ощущать себя молодой, независимо от количества прожитых лет.

Есть огромное количество примеров, когда женщины даже после 60 лет продолжали вести себя как молодые, юные, задорные и веселые девушки. Они не стесняются выходить замуж, а некоторые даже рожают детей. Не стоит поддаваться пессимистичному настроению и говорить о том, что половина жизни уже прожита. Необходимо научиться жить сегодняшним днем и перестать думать о том, что случится только через много лет.

Если женщина не хочет работать над собой, то можно просто подождать. Рано или поздно депрессивные мысли все равно уйдут, особенно если рядом находятся любящий муж и родные. Однако такой пассивный подход часто затягивается на долгие годы и обычно усугубляет отношения в семье. Если женщина находится в кризисном состоянии, то она рискует разрушить все, что выстраивала на протяжении предыдущих лет.

В 30 лет у женщины есть возможность избавиться от первых признаков старения. Для этого достаточно уделить больше внимания своему телу и лицу. Рекомендуется начать ходить в спортивный зал и использовать косметику, которая предотвращает преждевременное старение кожи.

При помощи макияжа можно вернуть былую молодость очень быстро. Если взглянуть на некоторых звезд шоу-бизнеса, то становится очевидно, что даже в 60 лет можно выглядеть в два раза моложе не только благодаря пластической хирургии, но и при помощи грамотно подобранной косметики.

Нелишним будет пройти оздоравливающие процедуры. Если женщина начинает испытывать недовольство от того, как она выглядит, то рекомендуется пройти курс массажа, сделать новую прическу, сменить гардероб и проконсультироваться со стилистом, заняться йогой, танцами или любой другой творческой деятельностью. Подобные действия помогают очень быстро избавиться от депрессивного состояния. Если женщина сумеет изменить себя, то в отражении в зеркале она увидит совершенно другого человека и перестанет задумываться о своем старении.

Окружающие всегда очень сильно давят на женщину в вопросах, касающиеся семьи. Бытует мнение, что если до 30 лет женщина не выйдет замуж, то ей уже не суждено найти свою вторую половинку и создать семью. То же самое касается того, что если до этого периода она не родит ребенка, то, вероятнее всего, останется бездетной или рискует дать жизнь малышу, у которого будет плохое здоровье.

Из-за такого навязанного мнения у многих женщин с самого детства зарождаются сильнейшей страхи о том, что 30 лет является каким-то переломным моментом в жизни. Однако если у девушки пока что нет возлюбленного, то это не означает, что можно ставить на себе крест. Если друзья и родные сильно давят на женщину, то нужно постараться объяснить им, что сейчас для нее на первом месте стоит карьера или она просто еще не готова к тому, чтобы стать матерью и женой. Стоит попросить их избегать подобных вопросов и постараться уделять внимание тому, в чем она уже добилась успеха.

Нужно понять, что в 21 веке подобные стереотипы уже неактуальны. Во многих зарубежных странах женщины начинают задумываться о построении семьи и рождении детей только после 30 лет. Считается, что появление ребенка в более старшем возрасте является осознанным и зрелым.

То же самое касается и мнения о том, что женщины после 30 лет не способны родить из-за физиологических особенностей ее тела. Есть огромное количество примеров того, как они рожали детей не только в 30, 40, 50, но и в 60 и даже 70 лет.

Если женщина пока что не готова построить семью, то она не обязана заставлять себя этого делать. Нужно понять, что это ее выбор и даже если она решила вообще никогда не выходить замуж, то, возможно, она счастлива именно в таком состоянии. Нужно принять себя и перестать подстраиваться под окружающий мир. Жизнь женщины принадлежит только ей и только она вправе решать, как и когда она будет выстраивать свою личную жизнь. Отсутствие второй половинки или детей не должны омрачать жизнь.

Чтобы избавиться от возрастного кризиса, некоторые предпочитают с головой окунуться в любимую работу. Если карьера приносит удовольствие и женщина с радостью ожидает очередного повышения по службе, то нет смысла задумываться о других проблемах.

Если же она трудится в том месте, которое не вызывают у нее никаких позитивных эмоций, то нужно задуматься о смене работы. Необходимо заниматься любимым делом, которое всегда будет приносить удовлетворение. Кроме того, построение карьеры помогает отвлечься от любых проблем.

Если женщина не работает или у нее есть много свободного от работы времени, то стоит проводить его не только с семьей и друзьями, но и найти для себя интересное увлечение, начать путешествовать. Увидев другие страны и культуры, женщина начнет осознавать, что она находится в полном расцвете сил и у нее впереди вся жизнь.

Если нет возможности отправиться куда-то далеко, то достаточно начать проводить время на свежем воздухе где-нибудь за городом. Не стоит отказывать себе в желании сходить в бар или ночной клуб. Ошибочно полагать, что такие места только для совсем молодых девушек и парней.

Если женщина волнуется о том, что ее молодость уходит и она с каждым днем только стареет, то нужно пересмотреть свой рацион питания. Чтобы вернуть свой организм в тонус, достаточно начать употреблять здоровую пищу, полезные, свежие и натуральные продукты.

Читайте также:  Блокада сердца — классификация, симптоматика, методы лечения

Важно сохранить и психологическую молодость. Нельзя терять интереса к жизни. Любая повседневная мелочь должна радовать. Чтобы улучшить свое психологическое состояние, специалисты рекомендуют употреблять как можно больше овощей зеленого и желтого цвета. Нелишним будет включить в рацион питания крупы и бобовые.

По утрам нужно начать делать зарядку. Это помогает очень быстро взбодриться и забыть о проблемах. Кроме того, утренние упражнения помогают подтянуть мышцы и начинающую провисать кожу. Рекомендуется отказаться от жирной пищи, алкоголя, курения и прочих вредных привычек.

Если родные и друзья понимают, в каком состоянии находится женщина, и не оказывают на нее сильного давления, то стоит больше времени посвящать им. В период кризиса среднего возраста очень опасно оставаться в одиночестве. В это время на женщину накатывают очень сильные переживания. Поэтому необходимо ездить к своим родственникам, интересоваться их жизнью и проводить с ними время.

Нелишним будет встречаться с друзьями, бывшими одноклассниками и/или завести новых знакомых. Такая активная жизнь поможет женщине забыть о своих проблемах.

Нужно сделать так, чтоб у нее не оставалось свободного времени, тогда ей будет просто некогда погружаться печальные мысли. Если женщина не может самостоятельно организовать свой досуг, то об этом должны подумать ее близкие люди.

Очень часто для того, чтобы быстро справиться со стрессовым состоянием, необходимо понять, что собой представляет кризис и осознать, что через этот период жизни проходят почти все женщины. С этой целью стоит отправиться на психологический тренинг, которой посвящен именно кризису среднего возраста. Дополнительно рекомендуется посетить занятия, которые помогут выработать большую самоуверенность, найти новое хобби, встретить свою вторую половинку и т. д.

Если не хочется делиться своими проблемами с большим количеством незнакомых людей, стоит посетить психолога и рассказать ему о своих проблемах. Специалист поможет женщине составить для себя новые цели, которые помогут ей зарядиться энергией и понять, что в ее жизни только открывается новая глава.

Если женщина на протяжении долгих лет страдает от избыточных нагрузок, тянет на себе все домашние дела и одновременно с этим вынуждена заниматься карьерой и приносить в дом деньги, то не удивительно, что она впадает в депрессию. Чтобы облегчить свое эмоциональное состояние и избавиться от проблем, женщине необходимо пообщаться с близкими и попросить их помочь на несколько месяцев облегчить ее жизнь.

То же самое рекомендуется сделать на работе. Для этого нужно объяснить начальству, что сейчас она проходит через один из самых тяжелых периодов жизни. Поэтому идеальный вариант, если директор войдет в положение женщины и переложит часть ее обязанностей на других сотрудников.

Такая перемена поможет ей вздохнуть полной грудью и снова войти в привычный ритм жизни. Если получить передышку на работе невозможно, то стоит уйти в отпуск и отправиться отдыхать.

Любое изменение в лучшую сторону положительно сказывается на эмоциональном состоянии человека. Если он научился играть на гитаре, танцевать или петь, то автоматически понимает, что добился чего-то самостоятельно. Поэтому женщине необходимо ставить перед собой новые микроцели в жизни и радоваться при их достижении. Если она решила нарисовать картину, то, даже если творение получилось не самым красивым, нужно повесить его в комнате и каждый раз с гордостью смотреть на то, что сама создала.

Необходимо научиться наслаждаться мелочами и маленькими победами. Если сделать это сложно, то стоит посетить тренинг личностного роста или приобрести литературу соответствующего типа, которая поможет выработать в себе гордость за свои поступки.

Именно эти компоненты отвечают за оптимизм и позитивный настрой женщины. Больше всего их вырабатывается, если она часто занимается спортом или сексом. В этом случае нужно выбрать то, что более доступно. Также полезно с этой целью находиться на солнце (или в солярии).

Еще один интересный способ получить «гормон радости» – это начать употреблять горький шоколад. Если немного изменить свою физиологию и насытить организм эндорфинами, то женщина почувствует, что она стала намного счастливее и моложе.

Однако ни в коем случае нельзя прибегать к медикаментозным средствам, которые направлены на то, чтобы вывести человека из депрессии. Если принимать антидепрессанты, то есть большой риск того, что женщина не только «подсядет» на такие препараты, но и сильно навредит своему здоровью. Лучше добиваться счастья естественным путем.

Если женщина думает только о том, какие негативные стороны у нее есть, выйти из кризиса буде сложно. Лучше составить список, в котором будут содержаться только плюсы. Его можно повесить в квартире и ежедневно напоминать себе о своих положительных чертах.

Проходя через кризис среднего возраста, многие женщины совершают ошибки, которые не только не помогают перебороть состояние, но и значительно его ухудшают:

  1. 1. Врать о своем возрасте. Очень важно принять себя такой, какая есть. Если женщина начинает преуменьшать свой возраст, то это означает, что она не готова справиться с кризисом. В таком случае будет намного сложнее выйти из этого состояния.
  2. 2. Считать себя неудачницей. Каждый человек к 30 годам добился тех или иных успехов, достаточно только найти положительные моменты и научиться ими наслаждаться.

На нее давит социум: окружающие, родные, семья, друзья. Она понимает, что достигла того возраста, когда должна была добиться определенного успеха, согласно общепринятым требованиям, начинает замечать, что она уже не молоденькая девушка, а женщина среднего возраста. Эти мысли очень сильно влияют на ее психологическое и моральное состояние.

Как преодолеть кризис 30-летнего возраста у женщин

Как это ни парадоксально, но у женщин тоже бывает кризис среднего возраста, только вот возникает он не в 40-45 лет как у мужчин, а гораздо раньше, в 30… Но не так страшен черт, как он кажется, поэтому, как и положено во всех стрессовых ситуациях, сначала надо разбираться, а потом приступать к целесообразным действиям. Главное, без паники.

Отсутствие семьи и полная увлеченность работой

Мир без тревог

Кризис 30 лет у женщин, или, как его называют в англоязычных странах, thrisis, — понятие относительно новое. О возрастных переломных периодах заговорили только в 1980-е годы, когда Дэн Джонс, директор Центра психологических исследований при Аппалачском государственном университете, впервые занялся их исследованием не у подростков, а у взрослых. Джонс не был склонен называть это кризисом. Скорее определенными поведенческими проявлениями, которые характерны для людей в возрасте от тридцати семи до пятидесяти лет. Некоторые такие проявления до сих пор не устарели: например, пересматривание старых фото, поиск бывших одноклассников, нежелание ходить на работу и — характерное для женщин — боязнь определенного момента, после которого, как после боя часов в сказке про Золушку, ты превратишься в тыкву.

Как видите, раньше психологи связывали это с приближением сорокалетнего возраста. Но чтобы тридцать? Никому и в голову не приходило. Тем более в СССР. У нас никаких возрастных кризисов не было. Нет, без шуток: их на самом деле практически не было, тем более у женщин, и, вероятно, поэтому именно в условиях новой России этот кризис и стал внезапно ощутим и актуален. Как для меня, например. Тамара Алексеевна Дорохова, к.м.н. и психотерапевт с двадцатипятилетним стажем, рассказала мне, чем мои ровесницы в 1980-х отличались от нынешних: «Примерно до середины 1990-х кризис 30 лет особо не проявлялся, — рассказывает Тамара Алексеевна. — Объяснялось это тем, что жизнь женщины в СССР была строго и равномерно расписана. С самого детства девочка знала, что ее ждет. Школа, институт. В институте обязательно надо выйти замуж и побыстрее родить. Потом сдать детей в садик и выйти на работу. Социум тогда просто не допускал никаких перемен, и поэтому к тридцати годам у женщины не возникало вопроса, куда идти, что делать со своей жизнью. С тем, чтобы найти себя в профессии, тоже проблем не было. Зачастую девушке даже выбирать не приходилось, потому что поощрялись профессиональные династии (бабушка врач, мама врач, ну и дочка идет учиться на врача). Большой тревоге неоткуда было взяться. Девочка четко понимала, что она будет делать в восемнадцать, а что — в двадцать восемь лет». К тридцати годам женщина превращалась в даму «бальзаковского возраста».

Да и в начале 2000-х годов по российским телеканалам с успехом идет наш вариант «Секса в большом городе» — «Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…», — сериал, героини которого активно мучились отсутствием у них какой-либо личной жизни. И в названии уже был заложен определенный негативный посыл. Если ты, мол, достигла бальзаковского возраста (а он, напоминаем, начинается в тридцать), то уж точно имеешь за плечами неудачный любовный опыт, в груди — разбитое сердце, а впереди — не самое ясное будущее. Сам Бальзак, конечно, удивился бы такой трактовке этого образа. Его виконтесса д’Эглемон, героиня романа «Тридцатилетняя женщина», к этому возрасту как раз достигла расцвета, а не заката.

Неудовлетворенность

Вроде есть и работа, и семья, и дети. И на первый взгляд кажется, что все хорошо! Все, как у людей!

Но, как говорят, сам себя не обманешь: на работу вы отправляетесь без всякого желания, муж не «совсем мужчина вашей мечты», да и в семье отношения не такие, как хотелось бы видеть.

Что делать? Кризис 30 лет у женщин как раз и считается переломным этапом в жизни.

Определитесь, что именно угнетает вас? Если вы сейчас измените то, что вас не устраивает, в 40 лет вы сможете с гордостью сказать: «Как хорошо, что я в 30 решилась (на новую работу, на развод, на рождение ребенка, на переезд и пр.)!»

Читайте также:  Инструкция по применению антибиотика Цефтриаксон взрослым и детям, дозировка и аналоги

В этом случае говорят о возрастном кризисе незамужних женщин. Кажется, что вы ничего не достигли на личном фронте, по сравнению со сверстницами.

Осознайте, что уже добились успеха

Мы часто забываем о том, что успех необязательно должен измеряться в деньгах. Возможно, вы уже достигли больших высот в жизни, но по каким-то причинам не замечаете этого. Вам нужно просто остановиться и оценить свои достижения. Вот ещё один список, он поможет провести ревизию в собственной жизни и понять, что многие могут вам позавидовать.

  1. Ваши отношения в семье стали гораздо спокойнее, чем раньше.
  2. Вы не имеете столько денег, сколько хотели бы, но живёте насыщенной жизнью.
  3. Вы не боитесь обратиться за помощью или поддержкой.
  4. Вы возвращаетесь домой с большим удовольствием.

Не всем мечтам суждено исполниться. Особенно если вы свернули со своего пути и стали уделять слишком много своего времени и сил вещам, которые того не заслуживают. Пора прервать этот замкнутый круг. Нужно разобраться в том, что вы делаете не так, и изменить своё поведение. Как понять, что вы растрачиваете свою жизнь?

Чувствовать себя не в своей тарелке

Вполне возможно, что, став на десяток лет старше, вы по-другому смотрите на собственное поведение и то, что когда-то казалось важным. В современном обществе женщина сталкивается с разнообразием возможностей и мнений. Иногда сделать выбор очень сложно. Не торопитесь, хорошо подумайте! Многие замечают, что работа полностью подчинила себе личную жизнь. Прессинг, который вы ощущаете в личной и профессиональной жизни, порождает у вас желание обрести стабильность. Одновременно вы стали сильнее переживать из-за любовных неудач.

«Уныние и стресс, как следствие разрыва в любовных отношениях или полного отсутствия таких отношений, могут усилиться после 25 лет», ‒ считает персональный коуч Кристин Ассле. Тратить время на просмотр бесконечных сериалов, вечер за вечером, ночь за ночью, тоже может быть симптоматично для кризиса этого возраста. Если вы совсем перестали общаться с друзьями и раз за разом отказываетесь от приглашений пойти в кино или поболтать в кафе с подругами, то, наверное, вам понадобится еще какое-то время, чтобы справиться с психологическими проблемами.

Вполне возможно, что, став на десяток лет старше, вы по-другому смотрите на собственное поведение и то, что когда-то казалось важным. В современном обществе женщина сталкивается с разнообразием возможностей и мнений. Иногда сделать выбор очень сложно. Не торопитесь, хорошо подумайте! Многие замечают, что работа полностью подчинила себе личную жизнь. Прессинг, который вы ощущаете в личной и профессиональной жизни, порождает у вас желание обрести стабильность. Одновременно вы стали сильнее переживать из-за любовных неудач.

Опыт прошлого

Характерной особенностью кризисного периода 30 лет является обесценивание предыдущего опыта. Если до этого ты занималась свадебными хлопотами, созданием семейного очага и растила детей, то, ступив на зыбкую почву депрессии, ты начнешь упрекать себя, что не состоялась в профессиональной сфере. Если с карьерой все отлично, то сознание, в этот момент нацеленное на негатив, заметит, что всех нормальных мужчин уже разобрали и вокруг остались одни неудачники. Самоедство может дойти до того, что, оглядываясь назад, ты не увидишь ничего, что заслуживало бы похвалы. И тогда даже ведерко мороженого не подсластит пилюлю разочарования.

Что делать? Чтобы перестать обесценивать свою жизнь, напомни себе, что именно прежний опыт сделал тебя такой, какая ты есть сейчас. Слов для этого недостаточно, поэтому предлагаю тебе заняться самоанализом, вооружившись ручкой и блокнотом. Запиши, что, по-твоему, ты сделала полезного для своего будущего на предыдущих этапах жизни. Выучила английский язык? Поехала на стажировку за границу? Окончила аспирантуру? Регулярно занималась спортом? Родила дочь? Самое время заняться подсчетом ресурсов. Не критикуй себя за то, что не сделала, сосредоточься на достигнутом. Теперь перечитай написанное и поблагодари себя, Бога, жизнь, Вселенную за полученный опыт.

  • строить отношения не потому, что боишься остаться одна, а чтобы поделиться своей любовью с другим человеком;
  • не станешь работать только ради денег, а будешь искать удовлетворения от работы;
  • будешь общаться с друзьями не потому, что вы сто лет дружите, а потому, что это общение продуктивное и наполненное.

Как можно избежать кризиса 30 лет

Больше времени уделяйте себе

Несколько отдалитесь от семьи, вспомните о своих подругах, знакомых. Позвоните им, назначьте встречу, сходите куда-нибудь – в кино или на выставку. Единственный совет: не вводите ваших подруг, даже замужних, в семейный круг. Ни к чему это. Могут возникнуть нежелательные ситуации и последствия. Не усложняйте себе жизнь.

Пересмотрите свой гардероб

Сделайте его чуть экстравагантнее. Не бойтесь экспериментировать с прической и цветом волос. Приветствуйте дух новизны – и вы снова ощутите вкус к жизни.

Вспомните о каком-нибудь забытом увлечении или хобби молодости. Займитесь снова этим делом. Запишитесь на курсы шитья или лучше модного сейчас батика, иностранных языков, керамики, флористики, макраме. Вы расширите свой круг общения. А это немаловажно для снятия стресса. Как избежать кризиса 30 лет.

Займитесь спортом

Бассейн или сауна – прекрасное средство как для укрепления здоровья, так и для поднятия настроения.

Выполнив эти нехитрые рекомендации, вы создадите в своей жизни некий оазис, где будете царить только вы. Ни ваш муж, ни мама, ни дети не будут иметь туда доступа. Это ваш мир. И вы будете с радостью, успев соскучиться по близким, возвращаться домой, где вас любят и ждут.

Если вы одинокая мама

Если вы мать -одиночка (мне больше по душе слова «незамужняя женщина с ребенком»), преодолевать кризис тридцатилетия вам придется по-другому. Во-первых, у вас на первый план выходит одна доминирующая эмоция – раздражение. Почему все плохое сваливается на меня? Почему я должна одна тянуть эту лямку – ребенка, маму, ремонт в квартире, сорванный кран и сломанный табурет?!

Раздражает абсолютно все: мама с ее вечным нытьем, слишком яркое солнце и настойчивые вопросы ребенка. Ужас! И что делать? Как со всем этим справиться? Раздражение – опасная штука, оно как ржавчина разъедает жизнь, заставляя все видеть в негативном свете. Постепенно опускаются руки. Все знакомые женщины устроились куда лучше, чем вы. И к тому же они замужем. А вы – одна.

Самое главное – вовремя взять себя в руки и перестать ныть. На это у вас нет времени! У вас есть уникальная возможность реализовать себя в профессиональном плане. Не секрет, что замужним женщинам сделать карьеру гораздо труднее. Можно посоветовать, если есть возможность, почаще оставлять ребенка с мамой. Не бойтесь, что он от вас отдалится. Если вы спокойно объясните своему чаду, что вы его любите, просто вам нужно еще и много работать для него, себя и бабушки, то он поймет вас.

Раздражает абсолютно все: мама с ее вечным нытьем, слишком яркое солнце и настойчивые вопросы ребенка. Ужас! И что делать? Как со всем этим справиться? Раздражение – опасная штука, оно как ржавчина разъедает жизнь, заставляя все видеть в негативном свете. Постепенно опускаются руки. Все знакомые женщины устроились куда лучше, чем вы. И к тому же они замужем. А вы – одна.

Как справиться с кризисом

Ждать, пока душевное состояние женщины наладиться, бессмысленно и опасно. От бездействия проблема только усугубляется, затягивается на несколько лет. Общие рекомендации при кризисе 30 лет:

  • Не теряйте время, проведите работу над ошибками, выстройте новый план действий и жизненный маршрут.
  • Чаще вспоминайте приятные моменты, фантазируйте, больше мечтайте о будущем.
  • Вспомните о давнем хобби, которое раньше радовало, а потом на него не оставалось времени.
  • Займитесь спортом, находите время для активного отдыха, больше гуляйте, получайте эндорфины и положительные эмоции.
  • Больше свободного времени проводите за душевными беседами с мужем, не забывайте о пользе секса.
  • Чаще встречайтесь с родственниками, помиритесь, найдите общее увлечение.
  • Запишитесь в салон красоты, порадуйте себя косметологическими процедурами, смените прическу или сделайте новую укладку.
  • Решите давние дела, которые откладывались в «дальний ящик», но душевно тяготили уже не первый месяц.

Кризис у женщин в 30 лет – неприятное состояние, которое нельзя игнорировать и запускать. Иначе признаки старости приблизятся быстрее, а окружающим однажды наскучат вечные претензии и скандалы. Так что не осложняйте жизнь.

  • Не теряйте время, проведите работу над ошибками, выстройте новый план действий и жизненный маршрут.
  • Чаще вспоминайте приятные моменты, фантазируйте, больше мечтайте о будущем.
  • Вспомните о давнем хобби, которое раньше радовало, а потом на него не оставалось времени.
  • Займитесь спортом, находите время для активного отдыха, больше гуляйте, получайте эндорфины и положительные эмоции.
  • Больше свободного времени проводите за душевными беседами с мужем, не забывайте о пользе секса.
  • Чаще встречайтесь с родственниками, помиритесь, найдите общее увлечение.
  • Запишитесь в салон красоты, порадуйте себя косметологическими процедурами, смените прическу или сделайте новую укладку.
  • Решите давние дела, которые откладывались в «дальний ящик», но душевно тяготили уже не первый месяц.
Добавить комментарий