Массаж при протрузии: основные приемы, показания и противопоказания. Помогает ли массаж при протрузии межпозвонковых дисков

Как выглядит массаж при протрузии

Наиболее всего уязвимыми считаются шея и поясничный отдел. Как уже говорилось ранее, массаж при протрузии шейного отдела крайне опасен и может принести вред.

Исключением является особая рекомендация врача и проведение процедуры высококлассным специалистом.

Потому рассмотрим варианты массажа при протрузии поясничного отдела.

Проведение сеанса в домашних условиях

Если врач одобрил проведение процедуры дома, то желательно расспросить его о возможных приемах.

Как правило, массаж при протрузии проводится в положении сидя на стуле. Возможно проведение процедуры и стоя, но ввиду длительности сеанса это будет утомительно.

В горизонтальном положении у пациента чаще появляется дискомфорт, а при подъеме расслабленные мышцы могут не сразу обеспечить нужную поддержку позвоночнику.

Список простых приемов для улучшения общего состояния пациента:

  1. Поглаживание мышц от копчика до начала ребер. Никакого излишнего давления – движения плавные и неглубокие.
  2. После поглаживания проводится легкое растирание. Пациент должен почувствовать согревание.
  3. Положив руки на основания ребер, не касаясь позвоночника, выполнить ассиметричные движения вверх-вниз. Иными словами, одна рука движется вверх, вторая – опускается вниз. Отклонение от исходного положения рук не более 5 см.
  4. Повторить то же упражнения в области таза и ягодиц.
  5. Легкие постукивания подушечками пальцев в хаотичном направлении снизу вверх будет очень полезными. Постукивания больше похожи на касания, чем удары.
  6. Любые виды успокаивающих движений. Например, поглаживание ладонями от центра к периферии.
  1. Нельзя использовать согревающие мази.
  2. Малейшее появление боли означает завершение занятия.
  3. Запрещены скручивания, постукивания и вдавливания.
  4. Желательно избегать прикосновений к самому позвоночнику – основная цель – мышцы.
  5. После процедуры нужно накрыть больного теплой мягкой тканью и дать отдохнуть 10-15 минут.
  6. Минимальная продолжительность массажа – 15 минут, максимальная – 40-50.

Вибромассаж при протрузии следует проводить очень осторожно, чтобы не спровоцировать окончательный разрыв фиброзного кольца.

Самомассаж

Польза от самомассажа неоспорима. Да, во время его проведения тяжелее расслабиться, но зато есть возможность прислушаться к собственным ощущениям и исключить любой дискомфорт.

Как и в предыдущем случае, оптимальным вариантом станет стул. Основные приемы те же. Арсенал движений состоит из растираний, поглаживаний и постукиваний подушечками пальцев. Нельзя забывать, что упражнения проводятся снизу вверх и от центра к периферии.

Каким участкам нужно уделить внимание? Первый участок, с которого начинаем движения, это ягодицы и область таза.

Постепенно смещаемся в зону поясницы. После этого стоит поработать с мышцами вдоль позвоночника, начиная от копчика, заканчивая серединой грудного отдела.

Самомассаж при протрузии диска поясничного отдела выполняется в течение 10-20 минут.

Использование массажера

Не всегда удобно проводить самомассаж, как и обеспечить проведение процедур дома.

Массажер при протрузии позволяет получить от процедуры больше: он дает возможность расслабиться, в то время как традиционный самомассаж требует выполнения больших объемов действий и постоянного движения.

Подобрать массажер довольно просто. Главное запомнить, что необходимо мягкое воздействие, исключающее какие-либо ощутимые удары. Для этих целей подходят аппликаторы.

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Дополнительная полезная информация:

Массаж разных участков спины при протрузии

В зависимости от локализации патологии межпозвоночного диска, врач выбирает основную технику проведения лечебного массажа.


Если наблюдается поясничная протрузия дисков, массаж исключает постукивающие движения, способные стать причиной разрыва фиброзного кольца.

Как лечится?

Лечение дегенеративных изменений в тканях межпозвоночных дисков, включая протрузию какого-либо отдела, является процессом длительным и многокомпонентным.

Если заболевание находится в острой стадии, то требуется постельный режим. Для уменьшения болевых ощущений используется специальный воротник или ортопедический пояс. В дальнейшем допускается соблюдение щадящего двигательного режима без длительного сидения или же лежания.

Лечение протрузии включает в себя:

  • Прием лекарственных средств. Для снятия воспаления используются НВПС, например, Диклофенак, Ибупрофен. При болевых ощущениях, связанных с отеком, нередко врач может назначить паравертебральные блокады или же спазмолитические лекарства, например, Лидокаин, Прокаин, Новокаин, Эуфиллин, НО-ШПА. В тяжелых случаях могут быть назначены также кортикостероидные лекарства, как Дексаметазон, Гидрокортизон.
  • ЛФК. После купирования болевого синдрома начинается процесс восстановления, т.е. занятия йогой и физкультурой. При этом достигается разогревание мышечного волокна, его постепенное растяжение, что в конечном итоге приводит к снятию хронического спазма, а также улучшению обменных процессов в тканях межпозвоночных и околопозвоночных мышцах.
  • Йога. Она оказывает дополнительное успокаивающее воздействие на ЦНС, положительно действуя на больных, которые также страдают от неврозов и депрессий.
  • Тракция – это вытяжение позвоночного столба при помощи различных весов. Вытяжение выполняется постепенно при учете самочувствия пациента и под строгим контролем врача.
  • Иглоукалывание. Огромное значение в снятии болевого синдрома, а также возвращении трудоспособности играет борьба с хроническим мышечным спазмом. В связи с этим рекомендуется работа по поиску и дальнейшему разрушению болевого триггера в мышечных тканях. Огромное значение в этом процессе занимает иглоукалывание. При этом методе лечения болевой синдром отступает достаточно быстро, а положительный результат сохраняется долгое время.
  • Операция. Решение на проведение данного вида лечения должно приниматься в индивидуальном порядке, с учетом всех морфологических форм протрузии, ее клинической картины и локализации. А в подавляющем проценте случаев операция не приводит к полному исчезновению клинической симптоматики заболевания, и многие пациенты продолжают испытывать те же болевые проявления, которые и испытывали до операции.
  • Соблюдение правильного питания.

Лечение протрузии включает в себя:

Что такое протрузия диска

Межпозвонковый диск обеспечивает подвижность позвонков с помощью прочной и эластичной прослойки между позвонков. Он уменьшает влияние нагрузок и колебательных движений, постоянно возникающих в процессе жизнедеятельности. Он обеспечивает благоприятные условия для работы позвоночника и всего организма. Если межпозвонковый диск выпячивается без разрыва стенки и не может вернуться в прежнее состояние – образуется протрузия.

Читайте также:  Лактофильтрум от прыщей на лице: инструкцию по применению, цена и отзывы

Межпозвонковый диск обеспечивает подвижность позвонков с помощью прочной и эластичной прослойки между позвонков. Он уменьшает влияние нагрузок и колебательных движений, постоянно возникающих в процессе жизнедеятельности. Он обеспечивает благоприятные условия для работы позвоночника и всего организма. Если межпозвонковый диск выпячивается без разрыва стенки и не может вернуться в прежнее состояние – образуется протрузия.

Массаж при протрузии или грыже межпозвоночного диска поясничного отдела: можно или нет?

Среди многочисленных консервативных способов лечения обострений остеохондроза, к которым относятся протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, встречаются не только методы аппаратной физиотерапии, но и многочисленные ручные техники. Пожалуй, самые известные — это мануальная терапия и массаж. Насколько эффективен правильно назначенный, грамотно проведенный массаж при протрузии поясничного отдела позвоночника? Когда необходимо назначать его пациенту? С помощью каких лечебных факторов массажа удается стабилизировать состояние, уменьшить выраженность болевого синдрома? Когда он будет противопоказан?

Протрузия на МРТ.

Начать следует с объяснения, почему массаж полезен при патологии опорно-двигательного аппарата вообще, и при протрузиях в частности. Но чем протрузия, или экструзия отличается от грыжи?


Если наружные слои диска, которые состоят из крепких, циркулярно расположенных фиброзных волокон, всё-таки не выдержат давление центральных областей диска, то они разрываются, и уже не могут сдерживать дальнейшее выпадение внутренних структур пульпозного ядра.

Грудной отдел

Выпячивание диска в грудном сегменте встречается редко. Это самый устойчивый и стабильный участок позвоночного столба, к тому же закрепленный ребрами.

Массаж грудного отдела может быть более интенсивным. Процедуру начинают с поглаживающих движение вдоль спины, затем переходят к разминанию и растиранию мышечных волокон. Заканчивают сеанс продольным и круговым поглаживанием.

Запрещены потряхивания, сотрясения и вибрации, а также любые движения, вызывающие дискомфорт.

Запрещены потряхивания, сотрясения и вибрации, а также любые движения, вызывающие дискомфорт.

Основные показания и противопоказания

Итак, когда и кому назначают массаж при грыже и протрузии позвоночника? Ответить на вопрос поможет понимание принципов лечения недуга.

Показанием к проведению массажа является дискомфорт в области спины

Если в острой период терапия построена на снятии болевого синдрома, то во время ремиссии основной задачей становится восстановление нормальной работы костных структур. Для этого и используется массаж.

Показания к процедуре:

  • остаточные боли;
  • стянутость и скованность мышц;
  • неуверенность походки;
  • ограничение подвижности;
  • неврологические нарушения.

При наличии у больного грыжи в острой форме с защемлением нервных окончаний, стойкой гипертонии, повреждений кожи в области спины массаж запрещен. Противопоказанием являются инфекционные и вирусные заболевания с высокой температурой, некоторые хронические недомогания.


Итак, когда и кому назначают массаж при грыже и протрузии позвоночника? Ответить на вопрос поможет понимание принципов лечения недуга.

Что важно знать о массаже

Массаж способен творить чудеса и стать настоящим исцелением при протрузии, но каждый пациент должен сам позаботиться о том, чтобы попасть в руки квалифицированному специалисту.

Лучше всего это делают в специализированных клиниках и кабинетах. Подготовленный массажист выполнит все этапы массажа правильно и последовательно. Это станет гарантией в излечении болезни.

Во-первых, при массаже необходимо снять болевые ощущения, что достигается расслабляющими движениями. Массажные процедуры допустимы только при слабых болях, опытный массажист поможет устранить их и продолжит дальнейшие манипуляции в правильной последовательности.

Во-вторых, необходимо разогреть все мышцы поясницы, чтобы тепло дошло до хрящевой ткани диска. Именно таким образом достигается стимуляция мышечного каркаса, который передаёт необходимые вибрации позвонкам и дискам и обеспечивает восстановительный процесс.

В-третьих, необходимо нормализовать функции нервных окончаний, поэтому необходимы успокаивающие движения, способствующие устранению покалывания, мурашек и других неприятных явлений.

Пациенту важно иметь в виду, что один раз сделанный массаж к позитивным изменениям при пролапсе не приведёт. Массажные процедуры делаются курсами, как правило, по десять сеансов за два курса лечения.

Разрыв между курсами желательно делать не более и не менее трёх месяцев. Массаж всегда сочетается с ЛФК, эти процедуры плюс медикаментозное лечение дополняют друг друга и в совокупности дают наиболее эффективный результат.

  • неукоснительное следование правилам выполнения массажа;
  • отказ от массажных процедур при ощутимых болях;
  • отказ от массажа при наличии противопоказаний.

Массаж при протрузии позвоночника в поясничном отделе

Массаж при протрузии поясничного отдела отличается эффективностью в борьбе с этим расстройством. Применение такой процедуры позволяет скорректировать различные дефекты в позвоночном столбе.

Это касается и сформировавшейся хрящевой ткани. Проблемы с межпозвоночными дисками на первых этапах развития удается уменьшить с помощью лечебной физкультуры без использования медикаментозных средств. Поэтому пользу массажа переоценить сложно.

Но обращаться за помощью нужно только к профессионалам. Иначе желаемого результата добиться нее получится.

Это касается и сформировавшейся хрящевой ткани. Проблемы с межпозвоночными дисками на первых этапах развития удается уменьшить с помощью лечебной физкультуры без использования медикаментозных средств. Поэтому пользу массажа переоценить сложно.

Помогает ли массаж при протрузии межпозвонковых дисков

Протрузия является первым этапом появления межпозвонковой грыжи. Отличается она тем, что еще не произошел разрыв фиброзного кольца.

Патология имеет самое широкое распространение, а ее симптомы значительно слабее все той же грыжи, что часто приводит к их игнорированию.

Можно ли делать массаж при протрузии диска? Однозначного ответа на вопрос не существует. Назначить любые процедуры, включая массаж и мануальную терапию, может только лечащий врач.

Читайте также:  Кленил УДВ (Clenil UDV) для ингаляций. Инструкция по применению

Самолечение может стать причиной усиления болей и прочих симптомов.


Патология имеет самое широкое распространение, а ее симптомы значительно слабее все той же грыжи, что часто приводит к их игнорированию.

Можно ли делать массаж при протрузии диска?!

И да, и нет! Все зависит от того, что подразумевается под словом массаж. Сам по себе массаж противопоказан при протрузии и, тем более, при грыже диска, так как может способствовать обострению и хронизации болевого синдрома.

При ущемлении, болях в спине массаж категорически нельзя применять, так как это усилит кровообращение в пораженном участке, что повлечет увеличение отека нервных волокон.

Но если у человека просто есть протрузия, которая никак не беспокоит уже много лет, нет ущемления – то массаж можно делать.

Попытки массажиста вылечить протрузию или грыжу всегда заканчиваются неудачей или, в крайнем случае, на операционном столе у нейрохирурга.

Самые актуальные темы:

  • Болит поясница с левой стороны
  • Лечение сколиоза у взрослых
  • Боль в спине при повороте головы
  • Цервикобрахиалгия
  • Лечение протрузии диска – Киев

Запись на консультацию в Клинику Доктора Игнатьева по тел.: +38 (044) 227-32-51

У СЫНА ПРОТРУЗИЯ ПОЯСНИЧНО-Крестцового отдела L3 – L4 . артрит в фасеточных суставах на уровне L4- L5. Признаки дегенеративно дистрофических изменений грудного отдела позвоночника ему 19 лет

Здравствуйте! У меня боли в поясничном отделе позвоночника с 2012 года начались, до сегодняшнего дня оно болело то исчезало. Как-то справлялся мазями. В последнее время боли участились и решил я сегодня обратится в поликлинику. Меня направили в компьютерную томографию, заключение: дегенеративное изменение межпозвонковых дисков поясничного отдела. Протрузия на уровне L4-L5. Уролитиаз слева.
Подскажите как вылечить и от чего оно возникло, мне ведь всего 26 лет.

Здравствуйте доктор мая мама уже два года лежала в постель. Диагноз л4 л5 позвоночника протрузя диска что можно делать? Не двигает нога самастоятельно. Извините мне пожалуйста я не много знаю русский я живу Республики Каракалпакстане.

Здравствуйте. Скажите пожалуйста что делают при таком диагнозе: протрузии дисков на уровне Th 11-Th12,Th12-L1,L1-L2. Гемангиомы Th5(0,8/1,0 см) Th8(1,6/2,1) L2(2,8), L4(1,0),L5(1,2)

Подскажите пожалуйста можно ли делать массаж если у меня на уровне L5-S1 определяется выпячивание диска кзади до 2.4мм (заключение МРТ начальные дегенеративные изменения поясничной крестового отдела позвоночника с протрузией меж позвоночного диска L5-S1) У меня заземления нервов. Массаж чтобы рощемить нервы.

Здравствуйте, моему мужу поставили диагноз протрузия 4 и 5 позвонка и назначили вытяжку, подскажите пожалуйста от этой процедуры хуже не станет?

Консультант: Здравствуйте, наша клиника не рекомендует использование вытяжки, так как это только увеличивает размеры протрузий, способствует формированию грыж. Мы лечим по запатентованным методикам Игнатьева. Можете приехать к нам в Клинику для диагностики и лечения.

Здравствуйте! Проконсультируйте пожалуйста, насколько серьезен мой случай, потому что врач сказал, ничего страшного. Лфк назначили. Йогой порекомендовал заниматься. Спасибо.

Если ничего не делать, может усугубиться в полноценную грыжу. Без снимков нельзя ничего конкретного сказать. С йогой будьте осторожны. C Уважением.

Здравствуйте! Мне 52 года, беспокоит боль в спине в поясничном отделе, левая нога болит, немеет, боль «стреляет» в большой палец. Обратился к невропатологу. Врач отправил на МРТ. По итогам МРТ – межпозвоночные диски поясничного отдела снижены по интенсивности МР- сигнала, отмечается снижение по высоте на уровне L3-L4, L4-L5.
Определяется задняя циркулярная протрузия диска L4-L5, с деформацией передних отделов дурального мешка, с сужением корешкового канала L5 с обеих сторон и воздействием на данный корешок.
Заключение: МР- признаки остеохондроза поясничного отдела позвоночника.
Задняя циркулярная протрузия диска L4-L5 , с деформацией передних отделов дурального мешка, с сужением корешкового канала L5, с обеих сторон и воздействием на данный корешок.

Консультант: Мы ведем данных пациентов, но прежде нужно исключить противопоказания к нашим методам. Массаж применять тут однозначно нельзя.

Здравствуйте! Мне 24 года, беспокоит дискомфорт в правой ноге (пульсация и слабая боль), обратилась к местному невропатологу – послали на МРТ поясничного отдела и назначили уколы (Мидикалм). По итогам МРТ дано залючение: МР-томографическая картина дегенеративно-дистрофических изменений поясничного отдела позвоночника с преобладанием хондроза дисков L4- L5, L5- S1 позвонков. Задняя протрузия диска L4-5. Как такового, лечения не назначено, сказали – нужно заниматься плаванием либо йогой, следить за собой, и от меня зависит дальнейшее развитие событий: либо данная протрузия перейдет в грыжу, либо самоустранится. Так ли это? Прав ли врач? Как лечить протрузию диска? Заранее спасибо!

Консультант: Если само пройдет, так откуда же они взялись и почему так много инвалидов в больницах?! Нужно начинать как можно раньше лечение. Любые нагрузки, зарядку, перепады температуры, сидячую работу следует исключить.

Консультант: Мы ведем данных пациентов, но прежде нужно исключить противопоказания к нашим методам. Массаж применять тут однозначно нельзя.

Правильное питание

Задача правильного питания – обеспечение межпозвонковым дискам достаточное количеством полезных веществ для поддержания их целостности и нормализации водного баланса. Чтобы ускорить выздоровление, придерживайтесь следующих правил:

  1. Откажитесь от вегетарианства. Белки и аминокислоты, необходимые для нормального функционирования хрящевой ткани, содержатся только в животной пище.
  2. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, злаковых культур: в них много витаминов и микроэлементов.
  3. Включите в рацион жиры (в небольшом количестве), витамины А, В, Е, D. Эти полезные соединения отлично борются с перекисными формами кислорода, образующимися в результате воспалительных процессов.
  4. Откажитесь от курения. Если вы не способны навсегда расстаться с вредной привычкой, то хотя бы не курите сразу после еды: так вы мешаете полезным веществам поступать в кровь.
  5. Откажитесь от напитков, содержащих кофеин: они сужают периферические сосуды.
Читайте также:  Бипрол: инструкция по применению и для чего он нужен, цена, отзывы, аналоги

Два ключевых элемента, необходимых для улучшения состояния костной ткани – кальций и фосфор. Первый из них содержится в большом количестве в кокосовом молоке. Измельчите кокосовую мякоть в блендере и растворите четыре столовых ложки в литре воды. К магазинным молочным продуктам диетологи относятся скептически: микроэлемент утрачивается под действием консервантов и прочих добавок.
Фосфор содержится в больших количествах в свежей рыбе. Старайтесь ежедневно употреблять сельдь, марель и лосося. Чтобы помочь организму усваивать полезные микроэлементы, восполните запасы витамина D3. Употребляйте его в составе аптечных комплексов или просто постарайтесь проводить больше времени на солнце.


Два ключевых элемента, необходимых для улучшения состояния костной ткани – кальций и фосфор. Первый из них содержится в большом количестве в кокосовом молоке. Измельчите кокосовую мякоть в блендере и растворите четыре столовых ложки в литре воды. К магазинным молочным продуктам диетологи относятся скептически: микроэлемент утрачивается под действием консервантов и прочих добавок.
Фосфор содержится в больших количествах в свежей рыбе. Старайтесь ежедневно употреблять сельдь, марель и лосося. Чтобы помочь организму усваивать полезные микроэлементы, восполните запасы витамина D3. Употребляйте его в составе аптечных комплексов или просто постарайтесь проводить больше времени на солнце.

Можно ли делать массаж при протрузии позвоночника

  • острых инфекциях;
  • интенсивном воспалении в любом органе;
  • тяжелых патологиях сердца и сосудов;
  • повышении температуры тела любого генеза;
  • во время раннего восстановительного периода после любых хирургических вмешательств;
  • во время беременности;
  • при интенсивной боли.

Порядок и техника

Начинают массаж с лобной зоны:

  1. Горизонтальные поглаживания от центра к вискам.
  2. Вертикальное растирание от надбровных дуг до линии роста волос.
  3. Надавливание подушечками пальцем от центра к вискам; на лбу надавливания всей длиной пальцев.
  4. Попеременное сжимание большим и указательным пальцами кожи (пощипывания).
  5. Простукивание подушечками пальцев по лбу.

Далее переходят к массажу глазниц:

  1. При закрытых глазах ведем средним пальцем от наружного угла глаза к внутреннему (по нижней орбите).
  2. Указательным пальцем совершаем точечные круговые движения к внутреннему углу глаза по нижнему краю.
  3. Повторяем те же движения над бровью.
  4. Пощипываем брови.
  5. Поглаживаем глазницы.

Следующий этап – массаж нижней части лица (носа, губ, челюсти):

  1. Горизонтальными движениями растираем от середины подбородка к носу, по спинке носа.
  2. Совершаем точечные надавливания по подбородку и носогубному треугольнику.
  3. Поглаживаем ладонью от середины подбородка к носу, по носу, от кончиков губ в стороны.
  4. Совершаем пощипывания в носогубном треугольнике.

Завершающий этап – массаж щек:

  1. Поглаживаем щёки ладонью.
  2. Растираем от носа к краям щёк.
  3. Круговые точечные массирования пальцами.
  4. Проводим кончиками пальцев по щекам.
  5. Пощипываем щёки, захватывая шею.
  6. Надавливаем точечно подушечками пальцев.
  7. Постукиваем кончиками пальцев.
  8. Указательным и средним пальцев постукиваем по щекам.
  9. Носогубные складки поглаживаем большими пальцами.

Каждый пункт необходимо повторять 2-3 раза, при этом осуществлять повторения первого пункта после каждого упражнения.

  1. При закрытых глазах ведем средним пальцем от наружного угла глаза к внутреннему (по нижней орбите).
  2. Указательным пальцем совершаем точечные круговые движения к внутреннему углу глаза по нижнему краю.
  3. Повторяем те же движения над бровью.
  4. Пощипываем брови.
  5. Поглаживаем глазницы.

Техника массажа

Массаж при неврите лицевого нерва можно начинать делать спустя 5-7 суток после появления первых симптомов болезни. Стоит помнить, что несколькими сеансами лечение не ограничится – оздоровительные упражнения нужно повторять регулярно, выполняя предписания врача.

Перед процедурой следует вымыть и дезинфицировать руки. Терапия требует применения нескольких техник:

  • непрерывное поглаживание всей ладонью;
  • точечное нажатие и разминание;
  • вибрация и растирание.

Методика массажа при невропатии лицевого нерва:

  • Сначала требуется разработать шейные мышцы. Пациент делает наклоны головы и круговые движения по/против часовой стрелки. Мини-зарядка выполняется в медленном темпе. После этого можно начинать процедуру, разминая область шеи и затылка.
  • Следующий этап – массирование зон глазниц при открытых, а затем при закрытых глазах. Постепенно необходимо передвигаться от слезного канала к внешнему уголку глаза. Глазные яблоки направить вниз, а веко пораженного глаза придерживать второй рукой. Подушечками пальцев следует растереть зону бровей и лба.
  • Выполняется тщательная проработка области носа. Легкими надавливающими движениями постепенно нужно перемещаться от крыльев носа к мочкам ушей.
  • Пациенту нужно выполнить массаж мышц вокруг рта, а затем постепенно перейти к скулам. Эффективным будет использование вибрации пальцами в области щек.
  • Массирующими движениями необходимо плавно перейти от середины подбородка к верхушкам скул.
  • Заключительный этап – разминание передней поверхности шеи.

Пациент должен помнить, что массаж при поражении лицевого нерва нужно выполнять как на больной, так и на здоровой стороне. Движения должны быть легкими, поверхностными, особенно в первые дни терапии. При излишнем усердии может произойти резкое сокращение мышц, сопровождаемое болью. Запрещается массировать места расположения лимфоузлов – активные действия вокруг них и прилив крови может привести к воспалению этих органов.

Для лечения часто используется точечный массаж – «шиацу», суть которого заключается в воздействии на определенные точки скул, бровей, крыльев носа, подбородка и т.д. Видео поможет точнее обнаружить активные точки на лице. Воздействие на каждый участок должно составлять 20 секунд, а для достижения результата комплекс нужно повторять до 4 раз в день. Процедуру нередко дополняют прикладыванием льда или горячего компресса.


Комплекс ЛФК состоит из несложных упражнений:

Добавить комментарий