Льняное масло для детей: полезные свойства, дозировка, противопоказания

Льняное масло: лечебные свойства, польза, вред, правила применения

Льняное масло занимает в рейтинге растительных жиров одно из первых мест благодаря своим полезным свойствам. В его состав входят вещества, без которых организм не может нормально работать. Уникальное сочетание целительных ингредиентов способствует тому, что всё больше людей-приверженцев здорового питания начинают использовать льняное масло в своём рационе.

Медики и косметологи готовят на его основе целебные средства, помогающие избавляться от проблем со здоровьем и улучшать внешность. Приверженцы сыроедения особо почитают экстракт льна, делятся рецептами, как сделать в домашних условиях такой продукт – но проще пойти и купить его в магазине. Это сохранит время, а польза одинаковая.

  1. Состав масла льна
  2. Калорийность и пищевая ценность
  3. Полезные свойства
  4. Показания для приема
  5. Противопоказания и вред
  6. Как правильно принимать льняное масло
  7. Наружное применение
  8. Как правильно хранить


Медики и косметологи готовят на его основе целебные средства, помогающие избавляться от проблем со здоровьем и улучшать внешность. Приверженцы сыроедения особо почитают экстракт льна, делятся рецептами, как сделать в домашних условиях такой продукт – но проще пойти и купить его в магазине. Это сохранит время, а польза одинаковая.

2. Борется с раком

Доказательная база позволяет предполагать, что льняное масло способно предупредить развитие злокачественных процессов в организме, а также уничтожать раковые клетки.

Работы, выполненные китайскими учёными, демонстрируют способность льняного масла замедлять метастазирование рака лёгких.

У лабораторных мышей, которым давали по 0,3 мл масла на протяжении 40 суток, частота встречаемости отдалённых очагов метастатического роста была ниже.

По информации специалистов, льняное масло подавляет пролиферацию злокачественных клеток в толще слизистой оболочки толстого кишечника, что приводит к остановке роста рака.

Некоторые исследования указывают на эффективность продукта в отношении клеток рака молочных желёз у женщин.

В основе лечебного эффекта льняного масла лежит выраженная антиоксидантная активность. Продукт блокирует влияние свободных радикалов на все клетки организма (в ходе окислительного стресса), которые способны вызвать повреждение, гибель или злокачественное перерождение последних.

Эксперты отмечают, что обилие омега-3 жирных кислот в составе защищает сердце от дистрофических изменений и предупреждает аритмии.

Льняное масло детям

Льняное масло — поддержка в профилактике и лечении заболеваний самых маленьких. Из за мягкого действия и возможности принимать уже в первые месяцы по капле масла в сцеженное молоко. Наружно полезно обрабатывать раздражения, делать массаж и закапывать в нос.

Обязательно советоваться с педиатром перед решением ввести в рацион любой новый продукт. По возрасту определяют дозы. Считают капли и добавляют по одной на месяц жизни.

  • Годовалому малышу пробовать давать половине чайной ложки в день.
  • С трех лет до семи полную ложечку 1 – 2 раза в день.
  • Деткам постарше можно 1.5. чайной ложки 1-2 раза в день с любимой едой.

Масло укрепит иммунитет как добавка в кашу, салат или творог небольшими дозами.

    • Недостаточная эрекции или её отсутствие
    • Неудовлетворительное качество спермы
    • Короткое время полового акта

Рецепты с использованием льняного масла при запорах

Если в чистом виде масло употреблять проблематично из-за его запаха, привкуса, то можно воспользоваться рецептами с этим продуктом.


Если отсутствуют противопоказания, а после первого приема у ребенка появилась сыпь, зуд, то это означает, что имеет место индивидуальная непереносимость компонентов масла и придется подбирать другой способ борьбы с запорами.

Льняное масло в капсулах: инструкция по применению, противопоказания

Масло льна имеет ряд противопоказаний, поэтому, чтобы не навредить организму, о них нужно знать:

  • холецистит;
  • камни в почках;
  • геморрой;
  • полип кишечника;
  • индивидуальная непереносимость;
  • нарушения кровеносной системы и свертываемости крови;
  • язва;
  • панкреатит;
  • гастрит;
  • гепатит;
  • беременность;
  • кормление грудью.

При употреблении этого ценного продукта также могут появиться побочные эффекты. Если появилась тошнота, боли в желудке или какие-либо другие непривычные ощущения, следует сразу прекратить употребление льняного масла. Рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом, поскольку появление неприятных ощущений от масла льна может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания.

  • холецистит;
  • камни в почках;
  • геморрой;
  • полип кишечника;
  • индивидуальная непереносимость;
  • нарушения кровеносной системы и свертываемости крови;
  • язва;
  • панкреатит;
  • гастрит;
  • гепатит;
  • беременность;
  • кормление грудью.

Настой для лечения гнойных ран и фурункулов

На 400 мл кипятка 1 столовая ложка высушенной льнянки.

Настаивается 2-3 часа.

Далее настоем обрабатываются поврежденные или проблемные участки кожи. Только для наружного применения.

На ДВА стакана кипятка берется по 1 чайной ложке высушенных льнянки, кукурузных рылец и бессмертника.

Льнянка: лечебные свойства и противопоказания

Дикая многолетняя льнянка (полевой розмарин, стоголовик, дикий лен, зорница) из семейства подорожниковых имеет эффектный внешний вид, медоносное и лекарственное.

В России растет повсюду: на лугах, полях, насыпях у железной дороги, обочинах, в лесах, кормовых травах (как сорняк). Существует примерно 100 видов, ландшафтные дизайнеры используют 20. В садах разводится как декоративное.


Меловая льнянка считается реликтовой, в нескольких областях России, Казахстане, Украине занесена в Красную книгу. Это растение многолетнее, предпочитает склоны на южной стороне меловых осыпей. Стебель до 30-и см, мясистые листики сизовато-зеленые, соцветие кисти, цветочки желтые.

Применение льнянки в медицине

Льнянка обыкновенная часто подвергается исследованиям, но пока в традиционной медицине не используется. Благодаря изучению травы доказано, что её экстракт мягко воздействует на людей страдающих запорами и частым метеоризмом.

В некоторых аптеках можно приобрести сухую траву дикого льна или мазь, но эти средства классифицируется как фитотерапевтические.

Лечебные свойства льнянки применяются в народной медицине во многих странах. На её основе можно делать отвары, настойки, чаи, которые помогут при головной боли, одышке. Также средство эффективно при энурезе, анемии, геморрое, цистите, при болезнях мочеполовой системы.

При геморрое средства из льнянки обыкновенной можно использовать в разных видах. Из настоя проводятся клизмы, а молочный отвар выступает в виде компресса для геморроидальных узлов.

Применение льнянки в виде настоя избавляет от запора и вздутия, также хорошо влияет на сухой кашель, являясь эффективным отхаркивающим средством. В качестве слабительного и желчегонного средства можно применять отвар семян.

Читайте также:  КТ почек и мочевыводящих путей: показания, виды, опасности

Трава льнянки как настой улучшает работу желудка и кишечника, регулирует желчеобразование, снимает воспаление. Настоем можно промывать глаза при конъюнктивите. Примочки помогают справиться с грибковыми заболеваниями, желтухой и лишаем.

Средства из дикого льна нашли свое применение в косметологии, и помогают избавиться от перхоти, а также снизить выпадение волос и ускорить их рост.

Такое широкое применение льнянки возможно благодаря её составу:

  1. Алкалоид пеганин, содержащейся в растении, стабилизирует артериальное давление, снижает частоту пульса, повышает тонус мышц матки и кишечника.
  2. Кислоты, входящие в состав льнянки обыкновенной, имеют на организм антисептическое, антиоксидантное. ощелачивающее и метаболическое воздействие.
  3. В составе растения есть флавоноиды, которые имеют противомикробные свойства, к тому же они снижают проницаемость капилляров, и улучшают эластичность сосудов.
  4. Содержание в льнянке витамина C, каротинов, пектинов и дубильных веществ дают возможность ей в будущем быть в составе многих лекарственных средств.

Противопоказания к применению

Прежде чем использовать льнянку обыкновенную в лечебных целях стоит знать, что она ядовитая и может вызвать некоторые побочные эффекты:

  • головокружение и обморок;
  • резкую и сильную боль в животе;
  • обильное выделение слюны;
  • тошноту и рвотный рефлекс.

Помимо побочных эффектов от дикого льна, есть ещё и прямые противопоказания:

  • все триместры беременности, а также период лактации;
  • дети до 12-14 лет;
  • при гипертонии;
  • почечной и печеночной недостаточности;
  • при циррозе печени.

Интересно! Растение может быть опасным для животных, которые пасутся на лугах. Отравление может проявиться поносом, обильным слюноотделением, замедленным сердечным ритмом. Так как льнянка всё еще на стадии изучения, её использование должно быть под тщательным контролем.

Важно! Конкретных сроков приема средств из льнянки обыкновенной нет, все они составлены на опыте людей и народных целителей. Длительность использования того или иного препарата должна регулироваться личным самочувствием и лечащим врачом.

Как выглядит

Львиный зев считается травянистым многолетником, но выращивается как однолетник. Корень белого оттенка, структура – ползучая. С простым и ветвистым стеблем. Вытягивается сорняк до 90 см. Листья густо усаживают стебель, плоские, линейно-ланцетные, сидячие.

В верхней части стебля, в пазухах листьев образуются цветки светло-желтого цвета. Венчик, словно язык льва, выпирает из пасти. Зев ярко-оранжевого оттенка, из-за чего растение и получило одно из народных названий львиный зев. Сочетание двух оттенков делают растение декоративным. Плод представляет собой продолговатую коробочку. Семена формы диска, черные.

  • Дубильные вещества.
  • Сапонины
  • Органические кислоты
  • Флавоноидные гликозиды
  • Алкалоид
  • Пектины
  • Витамины
  • Аскорбиновая кислота
  • Фитостерины

Применение в быту

Свежесрезанная трава является инсектицидом, поэтому ее часто используют для борьбы с насекомыми (в т. ч. у домашних лошадей). При этом соблюдают предельную осторожность, т. к. растение ядовито.

Благодаря содержанию желтого пигмента антохлора цветы можно применять для окрашивания.

Несмотря на то, что льнянка — трава, являющаяся сорняком, ее нередко включают в состав букетов.

Несмотря на то, что льнянка — трава, являющаяся сорняком, ее нередко включают в состав букетов.

Льнянка обыкновенная — описание, сбор, состав, свойства, применение, рецепты, противопоказания.

ЛЬНЯНКА ОБЫКНОВЕННАЯ — это многолетнее травянистое растение, семейства подорожниковых,является ядовитым растением, достигающее высоты 30—60 см. Характеризуется наличием тонкого ползучего корневища. Корни этой травы тоже ядовиты, поэтому работать с ними нужно аккуратно. Стебель растения маловетвистый, но густолиственный, с линейными, узкими, очередными и сидячими листьями. Листья у неё острые, гладкие. Цветы льнянки являются двугубыми, окрашены в желтый цвет, который в центре цветка более яркий. После цветения на месте бутонов появляются вытянутые в длину, небольшие чёрные коробочки с семенами. Цветёт растение все лето, начиная с июня по август.

Встречается льнянка везде, часто она засоряет поля, огороды, растет также на лугах, песчаных берегах рек, у дорог, на опушке, пустырях, залежах. С лечебной целью используют надземную часть растения.

ЛЬНЯНКА ОБЫКНОВЕННАЯ — это многолетнее травянистое растение, семейства подорожниковых,является ядовитым растением, достигающее высоты 30—60 см. Характеризуется наличием тонкого ползучего корневища. Корни этой травы тоже ядовиты, поэтому работать с ними нужно аккуратно. Стебель растения маловетвистый, но густолиственный, с линейными, узкими, очередными и сидячими листьями. Листья у неё острые, гладкие. Цветы льнянки являются двугубыми, окрашены в желтый цвет, который в центре цветка более яркий. После цветения на месте бутонов появляются вытянутые в длину, небольшие чёрные коробочки с семенами. Цветёт растение все лето, начиная с июня по август.

Мазь на основе льнянки

Две столовые ложки травы смолоть в порошок. Смешать с 5 столовыми ложками свиного нутряного жира.

Прогреть на водяной бане несколько минут пока растопится жир.

Снять и оставить охлаждаться. Применяют мазь при экземе, лишае.


Длительность курса препаратами, которые принимаются внутрь, не должна превышать 10 дней.

Полезная информация

Кроме лечебных свойств дикий лен может похвастаться широким спектром применения в других сферах жизни:

  • Для уменьшения зуда при сильной перхоти и выпадении волос помогает маска из отвара дикого льна и корня лопуха.
  • Отваром дикого льна хорошо ополаскивать волосы для улучшения роста.
  • Спиртовым настоем льнянки протирают или прижигают подростковые прыщи и высыпания. Его добавляют в лосьоны и тоники для протирания кожи. Из водного отвара делают теплые примочки для заживления небольших ран после гнойничков и уменьшения рубцевания на коже. Соком растения выводят бородавки.
  • Экстрактом дикого льна опрыскивают помещения для уничтожения насекомых.
  • Львиный зев используется в декоративном садоводстве.
  • Считается прекрасным медоносом.
  • Желтые цветы применяли для окрашивания ткани или шерсти в желтый оттенок.
  • Основные магические свойства львиного зева – защита от темных сил. Из его цветов делают обереги, которые способны защитить хозяина от обмана, талисманы, умножающие богатство. Львиный зев также включают в магические травяные сборы для защиты дома и домочадцев от сглаза, порчи. Всеми этими свойствами обладает трава, собранная перед восходом солнца или в ночь на Ивана Купала.
  • Для уменьшения зуда при сильной перхоти и выпадении волос помогает маска из отвара дикого льна и корня лопуха.
  • Отваром дикого льна хорошо ополаскивать волосы для улучшения роста.
  • Спиртовым настоем льнянки протирают или прижигают подростковые прыщи и высыпания. Его добавляют в лосьоны и тоники для протирания кожи. Из водного отвара делают теплые примочки для заживления небольших ран после гнойничков и уменьшения рубцевания на коже. Соком растения выводят бородавки.
  • Экстрактом дикого льна опрыскивают помещения для уничтожения насекомых.
  • Львиный зев используется в декоративном садоводстве.
  • Считается прекрасным медоносом.
  • Желтые цветы применяли для окрашивания ткани или шерсти в желтый оттенок.
  • Основные магические свойства львиного зева – защита от темных сил. Из его цветов делают обереги, которые способны защитить хозяина от обмана, талисманы, умножающие богатство. Львиный зев также включают в магические травяные сборы для защиты дома и домочадцев от сглаза, порчи. Всеми этими свойствами обладает трава, собранная перед восходом солнца или в ночь на Ивана Купала.
Читайте также:  За рулем – беременная: водить ли машину будущим мамочкам

Описание

Льнянку также называют жабреем, диким льном, зорницей, видальником, розмарином полевым, собачками, стоголовником, пьяной травой. Растение относится к семейству подорожниковых, может достигать в высоту более 40 см и характеризуется наличием тонкого ползучего корневища. Стебель растения маловетвистый, но густолиственный, с линейными, узкими, очерёдными и сидячими листьями. Цветы льнянки являются двугубыми, окрашены в желтый цвет, который в центре цветка более яркий. После цветения на месте бутонов появляются вытянутые в длину, небольшие чёрные коробочки с семенами. Цветёт растение все лето, начиная с июня по август.

Встретить данное растение в природе можно в самых разнообразных местах – на открытой поляне, лесной опушке, вдоль дороги, в поле, в степи и лесостепной зоне, предпочитает оно рыхлую почву. В роду данного растения существует более 100 видов, поэтому льнянка буквально разбросана по всем уголках планеты. Большая часть видов сосредоточена в Средиземноморье и во внетропических зонах северного полушария. Около 70 видов данного растения можно встретить в Средней Азии, на Кавказе.

Как было указано выше, льнянка имеет более 100 видов, но рассмотрим 3 наиболее популярных.

  • обыкновенная – дикорастущий цветок, достигающий в высоту 40 см, с тонким ветвистым корневищем и множеством тонких мелких листиков на стебле, цветёт жёлто-оранжевыми мелкими цветами, которые собраны в соцветия, предпочитает легкие и рыхлые почвы, неприхотлива к условиям окружающей среды, поэтому многие относят данное растение к сорнякам;
  • марокканская – растение-однолетка, которое достигает в высоту не более 35 см, относится к декоративным растениям и высаживается на клумбах, балконах. Декоративность цветка обусловлена разнообразием оттенков бутонов, которые могут быть жёлтыми, белыми, розовыми, фиолетовыми, сиреневыми, красными. Цветение приходится на начало лета и длится до конца сентября, растение неприхотливо и не требует особенного ухода, поэтому популярно для выращивания в домашних условиях;
  • цимбаловидная – многолетник, относящийся к почвопокровным видам, в высоту достигает не более 10 см, имеет округлые листья тёмно-зелёного цвета сверху и фиолетового оттенка с обратной стороны, мелкие бледно-лиловые или белые цветы. Цветение цимбаловидной льнянки начинается в первый месяц лета и длится до первых заморозков, поэтому растение популярно для выращивания на клумбах, в саду и даже как комнатный цветок. Данный вид произрастает и в дикой природе на склонах гор в Средиземноморье и Южной Америке.

Растение имеет богатый состав, в котором сосредоточены:

Позабытое чудо – льнянка обыкновенная

Ареал распространения этого лекарственного растения очень широк. От суровых фиордов Норвегии, через всю Европу с частичным захватом Турции в просторы Сибирской тайги и Китайские равнины тянутся следы «львиного зева». Так в народе прозвали льнянку обыкновенную. Кроме схожих фольклорных импровизаций – собачий зев, заячий зев это красивое растение имеет множество других интересных названий. Народная любовь объясняется тем, что необычные по форме цветы льнянки собраны в пышные жёлтые или оранжево-жёлтые кисти. Их видно издалека, потому растение называют видальником, зорницей, жёлтыми звониками и стоголовником.

Льнянка обыкновенная является ядовитым растением. Об этом свидетельствует ещё одно её название – пьяная трава. Пахнут цветы льнянки неприятно, а само растение имеет горько-солоноватый вкус. Поэтому, несмотря на красоту цветов, сделать из льнянки букет – не самая удачная мысль.

Народная память бережно хранит необыкновенные целебные свойства льнянки. Ещё одно народное название растения – женский лён свидетельствует о том, что с его помощью травники успешно лечили и лечат нарушения менструального цикла, менструальные боли, мастит и фиброзно-кистозную мастопатию. Льнянке обыкновенной можно присвоить ещё одно почётное название – мужской лён, ведь эта трава входит в состав лекарственных препаратов, повышающих потенцию и нормализующих деятельность предстательной железы.

Секрет целительной силы льнянки обыкновенной заключён в её химическом составе. В этом растении содержится муравьиная, яблочная и уксусная кислоты, ценные микроэлементы, дубильные вещества, витамины, флавоноидные гликозиды сапонин и пекторинарин. Гликозиды обуславливают кровоостанавливающие и противоопухолевые свойства препаратов из льнянки.

Читайте также:  Какие многоразовые подгузники лучше, особенности подгузников непромокашек и многоразовых трусиков

В растении в значительных концентрациях содержатся алкалоиды пеганин и линарин. Линарин стимулирует выработку желчи, а пеганин используется в препаратах для лечения дрожательного паралича и паркинсонизма. Пеганин повышает артериальное давление, учащает дыхание, расслабляет мускулатуру сердца, кишечника и матки. Этот алкалоид был специально выделен из растения и препарат с одноименным названием успешно применяется для лечения атонии, миастении, миопатии и запоров.

Водные настои льнянки обыкновенной и аппликации из этой травы являются отличными кератолитическими и фунгицидными средствами, поэтому применяются при гнойной форме пародонтоза и грибковых поражениях слизистой оболочки полости рта.

Народной медициной давно были апробированы лечебные свойства льнянки также при лечении глазных заболеваний, таких как блефарит, трахома и конъюнктивит. Для этого разведённым соком растения или водным настоем сухой травы делают примочки на глаза.

И, хотя в настоящее время официальной медициной льнянка не применяется, но всё же некоторые исследования растения в своё время проводились. Комплексное действие препаратов на основе льнянки фармацевты оценили во время клинических испытаний. Они имеют надёжный и мягкий слабительный эффект без побочных явлений. Добавление льнянки в сердечные и противопростудные сборы лекарственных трав заметно увеличивает их целебную силу.

Препараты из льнянки снимают головную боль, уменьшают одышку, нормализуют обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. При кашле лечебные компоненты льнянки улучшают отхождение мокроты. Льнянку используют как потогонное средство при простудных заболеваниях и в качестве противоядия при пищевых отравлениях. Она способствует повышению скорости кровотока и артериального давления.

Мазь, приготовленная из цветов льнянки, очень эффективна при нарушениях функции щитовидной железы – узловом зобе и тиреотоксикозе. Нанося её два-три раза в день на нижнюю часть шеи – область расположения этого органа, можно всего за три месяца устранить воспаленные узлы и нормализовать функции щитовидки. Мазь следует использовать и после выздоровления как средство для поддерживающей терапии, применяя её один-два раза в сутки.

Мазью на основе льнянки хорошо лечатся кожные воспалительные процессы, высыпания и грибковые заболевания. Такая мазь прекрасно заживляет раны и кожные язвы. Её успешно применяют для лечения геморроя, устраняя неприятный зуд и уменьшая размер геморроидальных узлов. Для этого в период обострений её наносят 3-4 раза в день на область геморройных шишек на протяжении 3 месяцев и более по необходимости.

Благотворное влияние льнянки обыкновенной на поддержание гормонального баланса человеческого организма проявляется не только в успешном лечении с её помощью проблем щитовидной железы, узлового зоба, но и мастопатии. По мнению большинства исследователей, главной причиной этого распространенного заболевания становится нарушение выработки гормонов, в частности, повышение уровня эстрогенов и снижением содержания прогестерона. Мазь льнянки, используемая наружно для лечения мастопатии, способна нормализовать гормональный фон и уменьшить уплотнения.

Дефицит прогестерона приводит не только к кистозно-фиброзной мастопатии и миоме матки, но также к отёкам, депрессии и снижению либидо. С ним связаны расстройства менструального цикла и нарушения минерального обмена, провоцирующие развитие остеопороза.

Мазь льнянки особенно рекомендуется для восстановления двигательной активности при мышечной дистрофии, параличах, миопатиях. Воздействие пеганина при наружном применении в виде массажа и растирок с мазью льнянки способствует усилению и восстановлению сухожильных рефлексов, наращиванию силы в мышцах конечностей.

Как приготовить мазь льнянки в домашних условиях?

Для приготовления мази нужно взять 4 части травы льнянки, 1 часть листьев эвкалипта, 1 часть цветков ромашки аптечной. Измельчённые травы необходимо растопить на водяной бане с любой жировой основой (пальмовое масло, масло кокоса, вазелин, нутряной жир – кому что доступно) из расчёта 100 грамм смеси трав на 200 грамм жира, потомить 30 минут, процедить через 2-3 слоя марли в тёплом виде, охладить и хранить в холодильнике. Натирать мазью льнянки можно область висков при головной боли и болезни Меньера, смазывать шишки и узлы – при геморрое, молочные железы – при мастите и фиброзно-кистозной мастопатии, область щитовидной железы – при узловом зобе, низ живота и паховую область – при аденоме предстательной железы и простатите, кожные покровы – при экземе, лишае, сыпи.

В качестве массажного средства при параличах и поражениях мышц можно приготовить масло льнянки, для чего в качестве жировой основы необходимо взять жидкое базовое масло, например, оливковое и нагревать 1 часть травы льнянки в 3 частях масла на водяной бане в течение получаса, плотно закрыть, отстоять сутки. Затем повторить нагрев, опять сутки отстоять и так повторить 3 раза. Полученное масло процедить через 2-3 слоя марли и положить в ёмкость с маслом небольшой кусочек красного жгучего перца. Хранить масло следует в тёмном, прохладном месте. Перед началом использования взбалтывать.

Лечение препаратами на основе льнянки, за исключением использования мазей на её основе, требует осторожности, поскольку, как мы уже говорили выше, это растение ядовито. Поэтому обязательно учитывайте противопоказания (беременность, лактация, детский возраст до 9 лет) и предваряйте начало курса консультацией с опытным травником, который правильно подберёт режим лечения и дозировку.

Автор статьи Веселова М.В.

Препараты из льнянки снимают головную боль, уменьшают одышку, нормализуют обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. При кашле лечебные компоненты льнянки улучшают отхождение мокроты. Льнянку используют как потогонное средство при простудных заболеваниях и в качестве противоядия при пищевых отравлениях. Она способствует повышению скорости кровотока и артериального давления.

Добавить комментарий